女生长胡子的原因解析：

1、遗传因素。如果身体的体质导致体内雄性激素分泌过多，就可能出现多毛和长小胡子的现象。如果这种情况是先天性的，一般不采取治疗是不会自行好转的。

2、体内雄性激素过多。这种情况一般是由于饮食不当或长期使用某些药物，导致体内或嘴唇周围的雄性激素分泌过高。平时可以适量多喝豆浆，并保持健康的饮食以帮助改善。如果必要，可以停用相关药物。通常在停止用药后，唇周的激素水平会逐渐恢复正常，小胡子也会慢慢消失。

3、青春期时，身体内的激素水平显著增加，雄性激素会持续刺激胡须、腋下和私密部位的毛发生长，因此一些女生可能会出现小胡子的现象。

女生在长胡子后饮食需要注意的事项：

1、请避免饮用汽水等刺激性的饮料，并尽量少吃含碘量较高的食物，如紫菜和海带。

2、尽量避免食用反季节的蔬菜，并且不要使用不正规品牌的化妆品，以免过多的激素对身体产生影响。

3、可以多摄入富含维生素B和钙的食品，例如牛奶、鸡蛋、酸奶、坚果和鱼类等。

4、多吃新鲜的蔬菜和水果。新鲜的蔬果富含维生素，有助于调节内分泌系统的平衡，防止雄性激素分泌过多。