许多女性对月经量少并未给予足够重视，其实长此以往可能会导致严重后果。如果月经出现问题，就可能暗示存在某些疾病。那么，月经量少的原因是什么呢？又该如何进行调理呢？我们来探讨一下。

月经量少应该如何调理？

1、注意饮食

在月经来潮前一周左右，应避免食用生冷和辛辣刺激的食物，多喝水，并摄入富含纤维素的食物，以保持大便顺畅。月经期间可以通过饮用红糖水来调理身体。

2、运动

在月经期间，许多女性常常会感到不适。因此，在第三天，我们可以根据自身的情况选择一些温和、舒缓的拉伸运动。到了第五星期，身体逐渐恢复，可以开始尝试慢走或慢跑等有氧运动。

3、注意卫生

女性应重视外生殖器的清洁卫生，尤其是在 menstruation 期间需更加注意定时清洁阴部，以防感染。请选择柔软、棉质且透气性好的内裤，并保持勤洗勤换，洗过的内裤应放在阳光下晾晒干燥。

4、药物

许多西药通过补充雌激素来调节月经，最常见的就是黄体酮。然而，这种方法只能缓解表面问题，无法从根本上解决，长期使用可能会破坏体内激素的平衡，导致反效果。

5、注意保暖

除了避免食用生冷食物，月经量较少的女性最好也少接触冷水，尤其是在经期时，尽量不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐，可以披上一条薄毯，注意保暖，防止着凉。

以上是关于月经量少的成因及其调理方法的相关介绍。希望对大家有所帮助。