孕期饮食需要特别谨慎，有些食物对宝宝的发育极为有害，孕妈妈们一定要避免。以下是几种在怀孕期间不能食用的食物，准妈妈们请务必牢记。

1、高糖食品

怀孕期间，体内的激素水平会发生变化，因此应该尽量减少高糖食品的摄入，以降低患糖尿病的风险，这对妈妈和宝宝的健康都非常重要！

虽然这种食材肉质鲜嫩，味道极佳，受到许多人的喜爱，但它属于寒凉性质，不宜过量食用，尤其是对准妈妈来说。此外，这类肉类具有活血化瘀的效果，孕期食用可能会导致流产，因此建议准妈妈们避免食用，特别是蟹爪。

在怀孕期间，由于身体激素水平的变化，过量食用山楂可能会导致消化不良和胃酸过多。此外，山楂能够刺激子宫平滑肌收缩，孕妇如果大量食用山楂，有可能会增加流产的风险。因此，孕妇应谨慎食用山楂。

2、薏米

薏米既可以食用，也具有药用价值。相关研究表明，薏米有刺激子宫的作用，可能导致宫缩，严重时甚至会引发流产。

3、菠菜

很多人普遍认为菠菜是补血的良好食物，认为它富含铁质，因此常用来预防贫血。然而，实际上菠菜中的铁含量并不高，反而草酸的含量很高，这会影响身体对钙和锌的吸收。如果孕妇过量食用菠菜，可能会对胎儿的正常发育产生不利影响。

4、罐头食品

罐头食品中含有大量人工合成的色素、香精、防腐剂等食品添加剂，对健康成年人影响不大，但对准妈妈来说，如果摄入过多则可能对健康产生不利影响。此外，经过高温处理的食物，其营养成分也会受到不同程度的损失，从而降低了营养价值。