枸杞子富含胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C，以及钙和铁等多种营养成分，营养价值极高。那么大家对枸杞子的功效、作用和禁忌了解多少呢？让我们一起来探讨一下吧。

枸杞子的功效和作用：

1、补血造血

现代医学研究表明，枸杞子中富含多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素以及多种维生素和微量元素等营养成分，这些成分有助于增强造血功能。

2、抗辐射

枸杞子具有抵抗Y射线辐射和保护身体的功效，可作为辅助药物与放疗等抗肿瘤治疗结合使用，帮助减轻放疗的副作用，提高治疗效果，增强身体的免疫功能。

3、滋补肝肾

枸杞子具有滋养肝肾、补益精血、明亮视力、润肺止咳的功效。常用于治疗腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精不育、肾虚精亏、口渴多饮、尿频舌红、视力模糊、血虚萎黄以及产后奶水不足等症状。

4、延缓衰老

枸杞子富含多种抗氧化物质，如枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒和黄酮类物质，具有良好的抗氧化效果。它能够抵御自由基的过氧化，降低自由基带来的损伤，从而有助于延缓衰老进程，延长寿命。

5、预防心脑血管疾病

枸杞子提取出的甲醇、丙酮和乙酸乙酯等物质具有降压效果。此外，枸杞子还能降低血液中的胆固醇，软化血管，预防动脉粥样硬化，因而对心脑血管疾病具有保护作用。

6、降压降脂

食用枸杞子能够显著降低血清中的胆固醇和三酰甘油水平，有助于减轻和预防动脉硬化，并且对高血压有治疗效果，对冠心病患者来说是非常适合的保健食品。

枸杞子的注意事项：

枸杞子的温热效果较强，因此外感实热的人应避免食用。感冒发烧或身体有炎症的人也需要谨慎。另外，脾胃虚弱、受寒湿或有腹泻的人食用枸杞子可能会加重病情。此外，枸杞子不能过量食用。一般情况下，健康成年人每天摄取约20克枸杞较为合适；如果希望达到疗效，最好每日摄入约30克。

通过以上的介绍，相信大家对枸杞子的功效、作用以及禁忌有了更深入的了解。希望这些信息能够帮助到你们，祝愿大家生活愉快，身体健康。