禁欲是指自我控制，并主动远离性欲的行为。长期禁欲对男人的身心健康有一定的危害。首先，长期禁欲可能导致生理上的问题。性欲是人类生理的自然需求，长期禁欲可能增加性器官疾病的风险，如前列腺炎、射精障碍等。其次，禁欲也会对男人的心理产生不良影响。适度的性生活能够缓解压力，促进放松，而长期禁欲可能导致焦虑、抑郁等情绪问题的产生。同时，随着禁欲系男神的兴起，一些男人存在因过度追求禁欲而忽略了个人的真实需求，导致性格僵化、关系难以维系等问题。因此，男人在探索自己的性需求和禁欲之间需要找到平衡，才能保持身心的健康。

1、长时间的禁欲可能会导致阳痿的发生

如果一个男性长时间禁欲，会对他的心理健康产生负面影响，可能导致性功能障碍。人类大脑对情欲的控制至关重要，当欲望在脑中逐渐膨胀时，这种刺激会通过下丘脑传达至垂体，使身体产生迫切性行为的冲动，男性也会因此接收到勃起的指令。

如果长时间有意地压抑欲望，人体会对这种刺激模式产生陌生和疏离感。久而久之，人的兴趣会自然减退，阴茎在缺乏锻炼的情况下，运动神经也会变得迟钝甚至退化。

2、精液的质量可能会下降

有些男人为了保护精液而压抑自己的欲望。然而，事实上，即使禁欲，精子在附睾内会积累到一定程度后会自然溢出，或者与尿液一同排出体外。这种行为不仅无法保存精液，还对身心健康没有益处。古代的一些养生学说认为禁欲可以延年益寿，至今仍有许多人相信这一观点。然而，事实却是，禁欲不仅无法达到延年益寿的目的，还会对身心健康造成伤害。

3、引发慢性前列腺炎的原因

有学者对死刑犯的尸体进行研究，发现几乎所有人的前列腺都有不同程度的慢性前列腺炎的病理表现。通过研究前列腺病因，我们也可以推导出这个结论：不正常的性生活、频繁的性活动、手淫、中断性交以及过度抑制性欲等行为都可能导致前列腺充血进而引发前列腺炎。

男性的前列腺是生殖腺，分泌的前列腺液是精液的重要组成部分。根据中医理论"不通则痛"，有规律的性活动可以促进前列腺液的流出，从而缓解慢性前列腺炎引起的疼痛。

4、容易出现心理问题

长期的性压抑对人的身心发展和工作学习都会造成负面影响，甚至对心理健康造成伤害。比如，当一对热恋中的情侣遇到困难时，他们可能会感到烦恼、忧伤、焦虑、猜疑、厌恶、颓废等负面情绪，并可能出现所谓的“爱情综合症”，表现为精神萎靡、四肢无力、食欲不振，严重的还可能出现心跳加速、心慌、胸闷、气喘等症状。研究还发现，失去配偶会增加患病的风险，容易衰老，甚至可能早逝。感情越深的人，受到的影响越大。

5、有可能导致寿命缩短

人类天性需要正常的性生活，这是不可缺少的身心需求。禁欲可能导致多种疾病，这个观点得到现代医学和心理学的研究证实。正常的性生活可以协调体内各种生理机能，促进性激素的正常分泌，对于保持心理健康非常有益。