很多人常常将阳痿和早泄放在一起，好像它们是同一种疾病。实际上，阳痿和早泄是两种不同的病症，早泄通常是阳痿的早期症状之一。早泄也是导致阳痿的最常见原因之一。接下来我们来看一下它们之间的具体区别。

1、早泄

遗精经常在没有性交的情况下发生，导致精液泄漏。而早泄则是在性交准备时、开始性交或性交前过快地射精，无法正常完成性交。这两种情况在临床上都非常常见。

2、阳痿

阳痿是指阴茎无法勃起或勃起不稳固，无法进行性交。早泄是指阴茎在性交过程中能勃起，但由于射精过早，影响了正常性交。两者有着紧密的关系，通常会同时出现。早泄的进一步发展可能导致阳痿。临床上，早泄是阳痿常见的原因，常由于过度性兴奋引起。过度性兴奋导致中枢负担过重，并逐渐造成衰竭，进入抑制状态，进而可能导致阳痿。早泄主要是功能性的，除了功能性原因外，还可能存在一些器质性疾病。早泄在药物治疗、心理治疗和性行为治疗后通常有良好的预后；而阳痿在功能性方面预后良好，但对于器质性问题，药物治疗和心理治疗的预后较差，甚至可能无效。

虽然阳痿和早泄具有一定的差异，但它们都属于勃起功能障碍的疾病。如果不能及时控制和治疗早泄，可能会演变为阳痿。为了预防阳痿的发生，男性应该采取措施来预防早泄，并及早寻求医疗。

那么，要怎样避免早泄呢？

消除心理因素可以采取多种方法，例如通过与朋友家人交流、参加心理咨询、参加运动或其他爱好活动来放松心情。此外，可以学习如何自我调节情绪和压力，例如通过冥想和深呼吸练习等。同时，身体的健康也是影响心理健康的重要因素，所以保持健康的生活方式也可以帮助减轻因心理因素引起的问题。

要充分了解性知识，深入了解精神因素对性功能的影响。正确地对待性欲，不能将其看作是隐形的或令人讨厌和害怕的事情；不要因为一两次性失败而感到沮丧和担心，丧失信心；夫妻应该加强情感沟通，消除不和谐的因素，默契合作。女性应该关心、抚摸、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪，避免给丈夫造成精神压力；性交要集中注意力；尤其是在性快乐的高峰期，即将射精的时候要更加集中。

1、戒性欲，避开淫乱

过度参与长期的性行为，陷入色情中，频繁进行自慰会导致心理疲劳，这是阳痉挛和早泄的主要原因之一，也是需要避免的行为之一。实践经验证明，预防和治疗阳痿早泄是一种有效的措施。

2、饮食调养

增加摄取壮阳食物：壮阳食物主要包括狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏富含性激素和肾上腺皮质激素，可以提高精子的活力，增强性欲，是壮阳的产品；此外，牡蛎、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等富含锌的食物，山药、银杏、冷冻豆腐、鱼、海参、墨鱼、章鱼等富含精氨酸的食物，有助于改善性功能。不必担心：一些民间传说，比如说吃丝瓜会导致阳痿，没有科学依据。预防阳痿和早泄并不需要过分提防，这样只会增加心理负担。然而，也要避免营养不良和身体虚弱的情况。不妨适当保持均衡的饮食和身体健康。

3、增强身体健康水平

患病的原因包括身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足以及持续的紧张脑力劳动。为了预防疾病，我们需要积极进行体育锻炼，提升身体素质，注意休息，避免过度劳累，并调整中枢神经系统的功能平衡。

4、谨慎用药

中医的重点是辨证施治，根据不同体质类型来下药，不仅是仅仅使用壮阳药。盲目滥用壮阳剂可能无法改善性功能，反而会导致其他健康问题。目前为止，西医尚未发现能够治疗阳痿和早泄的特效药。相反地，很多药物反而可能导致阳痿，例如降压药肼苯达喉、利血平、甲基多巴、服用B陡、利尿剂会导致快速排尿、舒适、治疗胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛、治疗溃疡病的甲氰咪胍、止痛药吗啡、度冷丁、安眠药利眠宁、安眠酮、激素类药物乙蔗酚、安宫黄体酮等。虽然这些药物并不会直接引起阳痉挛，但是使用时需要小心谨慎，避免长期使用。

5、戒烟酒

长期吸烟会妨碍血液流向体外，对阴茎的血液循环和性反应产生负面影响。外国研究人员指出，吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压是导致血液循环不良和阳痿的主要因素。饮酒是一种性腺毒素。过量饮酒或酗酒会导致性腺中毒。男性血液中的睾丸酮减少，会导致70%至80%的阳痿或不孕。

6、按摩预防

a、频繁地对第四腰椎施加压力；

b、按摩手指：用右手的大拇指、食指和中指捏住左手中指，从指根部拉伸到指尖，直到皮肤变红；或者用右手的三个手指按压住左手无名指和小指之间的骨头，使皮肤变红；

c、坚持揉搓脚踝后的内外凹陷窝偏下的位置。

温馨提醒：以上是有关预防早泄的介绍。预防早泄非常重要，因为对早泄的预防和控制十分必要。一旦发展成为阳痿，患者的心理和生理问题将难以治疗。