盘点胃不好不能吃的九种食物！

1、油腻食物
摄入高脂肪的食物，比如油炸食品，会提高患上泛酸和肠易激综合症的风险。这是因为高脂肪的食物难以消化，导致人体增加胃酸的分泌量。同样地，过量进食也会刺激过多的胃酸分泌。

2、冷饮

喝太多冷饮会使胃的温度过低，影响胃酸分泌和消化酶的作用。因此，最好在进餐时喝一些热饮，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好在两餐之间饮用。

3、巧克力

巧克力富含可可碱，会使食道括约肌松弛，导致胃酸易倒流入食道。

4、汽水和果汁

这两种饮料中含有大量的果糖。大约有30%的成年人无法有效吸收果糖，因此会导致胃肠不适。

5、咖啡

喝咖啡会刺激胃部，导致胃酸分泌过多，进而引发消化不良和胃酸倒流。对于患有胃溃疡和烧心症状的人来说，应该尽量减少咖啡的摄入量。同样，含咖啡因的饮料也要少喝。

6、西兰花

西兰花富含可溶性膳食纤维，这种纤维只有在大肠中能够被分解，产生大量气体。此外，西兰花中还含有与豆类中产气糖类相似的物质。

7、番茄

番茄具有很高的酸性，可能刺激胃部产生更多的胃酸。因此，过量食用番茄可能引起胃酸倒流和胸口灼热等不适症状。这种情况同样适用于使用番茄制作的番茄酱。

8、乳制品

乳糖不耐症的人在摄入乳制品后可能会感到胃部不适，因此可以选择含有较低乳糖的酸奶、硬奶酪或牛奶作为替代品。

9、薄荷

薄荷可以使食道括约肌放松，增加胃酸逆流的可能性。任何含有薄荷的产品都需要小心，例如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。