今天我们将讲解如何清除身体中的毒素，肾脏是人体一个重要的器官，如果肾脏不好可能会引发各种疾病，因此需要及时治疗。如何调理肾脏是一个很重要的问题，接下来让我们一起看看如何进行清除工作吧。

肾毒原因：

肾毒性在临床上的表现各不相同，最初出现的症状可能是蛋白尿和管型尿，然后可能发展成氮质血症和肾功能减退，严重时可能出现急性肾衰和尿毒症等症状。肾毒性可能是暂时的，也可能是永久性的损害。常见的导致肾毒性的药物包括某些抗菌药、抗肿瘤药、解热镇痛抗炎药、麻醉药、碘化物造影剂、碳酸锂、氨苯蝶啶等。

中医使用多种方法来清除肾脏的毒素：

1、山药

尽管山药具有滋补多个脏器的效果，但以补肾为主，经常食用山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是一种很好的食用方式，通过用焦糖"炮制"山药，可以增强其补肾和抗毒的功效。

2、冬瓜

冬瓜具有丰富的汁液，食用后能够刺激肾脏产生更多尿液，从而排出体内的毒素。在食用时，可以选择将冬瓜用于煲汤或清炒的方式，尽量保持味道淡一些。

3、涌泉穴

涌泉穴是人体上最低的穴位，如果把人体比作一座大楼，那么涌泉穴就是排污下水道的出口。经常按摩涌泉穴可以有效排毒。涌泉穴位于脚底的前1/3处（不包括脚趾），这个穴位比较敏感，按摩时不要用太大的力气，只要有些感觉即可，最好边按摩边揉搓，大约持续5分钟就可以了。

4、每天早上起床后，喝一杯白开水可以帮助排除体内毒素

肾脏最佳排毒时机是在早晨的5-7点之间。经过整夜的修复，身体在早晨时会将毒素集中到肾脏中。因此，建议在早晨起床时喝一杯白水，清洗肾脏，将毒素排出体外。