勃起功能障碍，也被称为性功能障碍，会极大地影响男性的生活质量和身心健康，给患者带来巨大痛苦。如何辨别勃起功能障碍的症状？如何有效治疗勃起功能障碍？勃起功能障碍的起因是什么？有哪些预防方法可以帮助男性避免出现勃起功能障碍的情况？请参考以下介绍。

性功能障碍的成因有多种：

1、夫妻之间的关系紧张，导致性欲下降，原因是彼此产生反感。

2、男性由于过高的工作压力，会感到身体疲劳，因此对包括性在内的任何事情都无法产生心理兴趣。

3、由于宗教文化的影响，一些年长的男性对性生活存在着不科学的误解。他们认为性行为有可能对身体造成实际上的伤害，常常会引用“一滴精十滴血”的说法，因此他们可能选择放弃或减少性活动，这很有可能导致性抑郁的问题。

4、当夫妻在婚姻中缺乏语言交流、共同兴趣和信任时，这些问题就会延伸到他们的性生活中。

5、由于家庭条件不佳，房屋隔音效果不好，老年人和小孩子被迫共同居住。

6、小时候曾经经历过阴影或者初恋时经历了性创伤，特别是初次性交体验不愉快。

7、自卑是指一种对自己的感知能力较弱，身体状况不佳，无法享受快乐的性生活，或者对自身患有某些疾病产生怀疑，担心自己的阴茎长度不够，并因此而感到自卑、精神抑郁或丧失性欲反应。

在了解了男性性功能障碍的成因之后，现在我们来探讨一下如何预防男性性功能障碍。

预防男性性功能障碍的方法：

1、需要的时候，可以去医院做检查，排除泌尿系统疾病，比如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或者是内分泌疾病以及其他全身性的慢性疾病等。

2、积极参与持续而适度的体育锻炼和户外活动对您的身心健康非常有益。每天坚持锻炼，可以缓解精神压力和神经系统的异常，例如每天慢跑或散步30分钟。努力保持正常的生活方式，确保足够的睡眠，并积极地减肥。

3、要避免不好的生活习惯，要远离不健康的饮食习惯，要减少社交活动，要禁止酗酒，要控制饮食，要充分认识戒烟的重要性和必要性。

4、当你遇到困扰和伤心时，应该冷静思考，不要长时间承受精神压力，及时放松和调整紧张情绪，缓解和消除焦虑。可以做一些自己喜欢的事情，比如欣赏音乐、参加群体活动、阅读有益的书籍，或者与家人、亲戚和朋友交流。这样做会让你感到舒适，抑郁情绪也会逐渐消失。

5、关注家庭和谐有助于缓解工作和生活中的紧张。当丈夫的性欲和性能力下降时，妻子应该保持冷静，宽容包容，体贴关怀，消除担忧，并积极协助治疗。

6、对于情绪低落、抑郁的人，要采取积极的治疗方法。根据中医的观点，这种情况表现为肝气郁结，因此可以尝试服用具有疏肝解郁作用的中成药。

性功能障碍的治疗方法有哪些？

治疗性功能障碍尤为关键。性心理专家需要与患者进行深入的心理交流，真正了解患者潜意识障碍的起因，并采取适当的心理干预措施，增强患者对性功能康复的信心。

治疗性功能障碍的饮食疗法是以软食为主，适当摄入含有丰富营养的食物，例如鸡蛋、骨汤、莲子和核桃等。同时需食用壮阳食品，如麻雀、狗肉、鸡肉、羊肾、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、海参及姜等。应避免饮酒和吸烟，并限制油腻、甜、咸的食物的摄入。

另外，要注意有规律的生活，加强体育锻炼，进行自我身心健康和精神调节，可以预防性功能障碍。禁止自慰和控制性交，避免性欲冲动过大，不要通过重复性的性行为来延长第二次性生活时间。此外，我们也应该保持良好的心理状态。情绪在性生活前对射精速度有着很大的影响。我们应避免紧张，建立信心，积极配合治疗。