夫妻性生活是正常生活的一部分，因此性生活保健是必要的。因此，何时进行性爱也很重要。许多男人和女人选择在早上进行性爱，有些人认为这对他们的健康有害，而另一些人则认为这对他们的健康有益。那么，早上进行性爱有哪些好处？在早上进行性爱时应该注意什么？

早晨从事性爱的益处是什么？

1、提高身体的免疫力

一项研究表明，进行每周两次的早晨性爱活动与从未经历过早晨性爱的恋人相比，有助于提高三次以上经历早晨性爱的恋人的免疫球蛋白活性，增强免疫力。

2、提高工作动力

如果你试一试，就会发现如果你早上在床上多躺30分钟，与他亲密接触，就会唤醒你大脑中的细胞活力，使你的思维变得更敏捷，让你对自己充满信心，勇于迎接任何工作挑战。

3、代替晨跑

小时候，你被教育说"早晨户外跑步对身体有益"，但你能够坚持早起跑步吗？如果答案是否定的，那么"在床上运动"就是最好的替代方法，要知道，爱30分钟的燃脂效果不亚于慢跑30分钟。

4、促进淋巴系统排毒

在恋爱过程中，你的身体会受到内部激素变化的影响，导致新陈代谢速度加快，特别是淋巴排毒效果提高。由于爱情的流汗，身体内各种导致不适的酸性代谢废物将被排出体外。如果你能与伴侣在性爱后分享一杯柠檬蜂蜜水，你的身体解毒作用将更加彻底。

5、创造好心情

最新研究表明，喜欢在早上有爱的女性相比从不在早上有爱的女性更加善于情绪管理。她们可以保持更长时间的良好心情，且较少出现抑郁、易怒和沮丧等负面情绪。心理学家指出，如果你能在早上经历一个充满激情、充满爱和关怀的开始，你自然会期待这一天的到来，并且不会被任何压力所吓到。

6、点燃体内深层脂肪

当你在早晨坠入爱河时，你的身体已经消化了一整晚，储存的碳水化合物几乎全部消耗掉了。这个时候进行一些激烈的运动，比如"床上运动"，你的身体将会燃烧深层脂肪来提供能量。此外，在爱的过程中，由于身体激素浓度的变化，脂肪燃烧的效果将会比简单运动更好。

进行早上性生活时，有几个注意事项需要牢记： 

1、在体育锻炼前后都需要喝一杯水

男性长期缺水可能导致性器官失去健康状态，难以实现正常勃起或充血，精液生成量减少。此外，由于营养物质和代谢产物无法及时运输，性生活后的疲劳不易消除，因此我们建议您在早晨和性生活后增加水的摄入量。

性生活会消耗身体的能量和水分，如果在性生活后立刻入睡，就会导致身体缺水，血液粘稠度增加，还可能引发一些疾病。

2、女性尿道炎需要注意

一些女性抱怨她们在婚前从未得过尿道炎，但婚后却频繁发作。她们认为这与夫妻生活有关，并且甚至有些女性怀疑她们的丈夫出轨了。

性生活与女性尿道炎的复发有一定关联，因为性生活时容易逆行细菌进入女性尿道口，从而在尿道口、膀胱、输尿管和肾盂引发尿道炎。为了预防尿道炎对性生活的不良影响，女性在性生活前应该多喝水，这样在性生活后能够有足够的尿液进行排尿。排尿可以冲洗尿路，对预防尿道炎非常有益。如果患上了尿道炎，女性最好在治愈后一个月再恢复性生活，以预防尿道炎再次发作。

保持水分补充的策略：保持身体充足的水分和激素水平，能够提升性生活的满意度。在进行性交之前，饮用一到两杯水，可以增强男性性器官的勃起力度并延长时间。在激情过后，饮用一杯温水，及时补充身体的水分，降低血液的粘稠度。女性在进行性交之前多饮水也有助于预防尿道炎的发生。

3、不要立刻开车，在早上的短时间里

由于工作的快节奏和高强度，许多白领在晚上回家时感到疲倦，没有精力。因此，很多人选择先休息，第二天早上再享受性生活。

在城市交通高峰时段，大约40%的由驾驶员负主要责任的交通事故发生在性行为刚刚结束后驾驶车辆的驾驶员身上。

作为司机，需要具备良好的视力、注意力和应对紧急情况的能力。在进行性生活后，肌肉会出现强直引起的肌肉群运动，从而增加乳酸等代谢物的释放，使肌肉组织出现疼痛、麻木等现象。因此，如果你在性活动后立即驾车，很难及时采取有效措施，很容易发生交通事故。