很多男性都会遇到龟头过度敏感的问题，这不仅会影响性生活的质量，还可能引起其他身体不适。要降低龟头的敏感度，下面介绍几种简单易行的方法。

经常清洗龟头可以有效降低其敏感度。因为过度敏感的原因可能是短时间内龟头受到收缩和细菌的刺激，导致敏感程度增加。定期清洗龟头可以减少细菌滋生，降低敏感性。建议男性每天用温水轻轻清洗龟头。

运用润滑剂可以减少阴茎在进入女性阴道时对龟头的摩擦。当男性性器与女性阴道接触时，会产生一定的摩擦力，若此时龟头过于敏感，会给男性带来疼痛感。使用润滑剂可以有效减轻这种疼痛感，减少摩擦力，因而降低龟头的敏感度。

过度手淫也会导致龟头敏感的原因之一。手淫使龟头经常处于精神上的刺激状态，使其过度敏感。一般建议男性减少手淫频率，多读书、看电影等方式来分散注意力。

以上是三种减低龟头敏感度的方法。除此之外，男性还应该保持饮食均衡、适度运动等，这些措施对降低龟头敏感度有一定作用。在处理身体健康问题时，不仅要注意措施的正确性，还要注意方法的科学性。男性朋友们应该把健康放在首位，用科学的态度去面对身体问题，才能保证身体的健康。