近年来，备孕已不再是女性的独立议题，愈来愈多的男性也开始积极参与备孕计划。在备孕过程中，很多男性选择禁欲，以提高精子的质量和数量。然而，禁欲是否真的能够在备孕中起到积极作用？

首先，我们来探讨一下禁欲的影响。通常情况下，禁欲可能导致体内精液积聚，使得精液在一定程度上滞留，进而影响精子的质量和数量。此外，长期禁欲还可能引起前列腺充血和增生，影响男性生殖系统的正常功能。

禁止性行为并不表示完全不进行性生活，适度的性生活有益于怀孕，有助于促进精液的新陈代谢，预防生殖系统疾病的发生。

另外，禁欲也可能会给男性带来心理压力和负担。长时间的禁欲可能会导致性欲累积，引发焦虑和抑郁情绪，使得备孕变得毫无必要的困扰。

备孕男性是否需要禁欲？实际上，对于男性而言，禁欲的时间对精子质量的影响有限。通常情况下，一周或者10天的禁欲不会太大程度地影响精子质量。此外，只要男性的性伴侣健康，并在性生活中采取适当的避孕措施，备孕计划并不会受到影响。

因此，计划怀孕的男性可以根据自身体质和心理状况自行确定避免性行为的时间，不需过分追求禁欲，应着重适度。另外，保持精子代谢的活跃，经常进行适量的体育活动和运动也会有助于怀孕计划的实施。

在备孕阶段，男性无需过分强调禁欲，关键是保持适度的性生活和健康的生活习惯。如果男性在备孕时遇到任何不适或疑问，可向医生或专业生育指导机构寻求建议和指导。