肾虚是中医术语，通常指肾脏精气阴阳不足，包括肾阴虚和肾阳虚。若出现在男性身上，可能会伴随着生长和生殖功能的减退。因此，男性朋友们务必留意肾虚症状，及时进行补肾。现在让我们来了解一下男性肾虚的表现。

男性肾虚会出现哪些症状？

1、畏寒肢冷

畏寒"是指对寒冷和风的恐惧。"肢冷"表示四肢、手和脚感到冰冷，甚至肘部和膝盖的关节感到寒冷。

经常感到畏寒并有肢体冰冷的症状，常伴随着腰膝酸痛、精神疲乏、经常躺着休息、气息不足、说话不多、口渴等症状，可能表明肾气虚弱。

除了服用金匮肾气丸以外，还有另一种方法是用姜煮狗肉。这种方法可以温补身体、驱寒、壮阳益精。详细步骤如下：先将1000克狗肉洗净切小块，与150克姜一起放入砂锅。再加入30克熟片，炖煮2小时，最后加入大蒜和生姜，再加入适量水，一直煮到狗肉煮熟为止。

2、眩晕疲惫，入睡困难多梦

肾脏是人体重要器官之一，不仅为其他器官提供滋养和热量，还容易受到其他器官长期不愈合的伤害。患有慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等多种慢性病的人，常伴有肾虚的情况。

治疗肾虚，从根本上解决其他器官疾病才是关键，否则只是治标不治本。

3、哮喘

肾脏有“吸气”功能。当肾虚无法吸气时，可能导致呼吸急促、呼吸频繁或呼吸困难，让你感觉无法自由呼吸。在严重情况下，还可能出现哮喘加重、冷汗等症状。

在医学实践中，要想治愈哮喘，需彻底消除病因，调养肾气，提升身体素质，缓解症状，减少疾病复发。

推荐将补肾纳气汤替换为咳喘七子汤，这是一位中医著名方剂。

4、腰痛

腰部的不适主要是由肾气虚弱引起的，可分为内因和外因。内因的肾虚通常指先天不足、长期患病造成体质虚弱或过度疲劳所致。轻度病患难以弯腰或挺直，重度病患则可能出现脚跟疼痛、腰部疲劳等症状；外因则表现为长期承受过重体力劳动，或是长时间处于固定姿势(比如使用电脑、驾驶等)，会长期消耗肾气，导致肾精亏缺。

腰部不适经常发生时，仅休息无法改善症状，应当考虑调理肾脏功能，例如可以尝试使用六味地黄丸、金匮肾气丸、大阴丸等中药来辅助。

5、夜间多尿

通常而言，如果夜间上厕所次数超过2次，或者尿液量超过一整天的四分之一。在严重情况下，夜间每小时上厕所一次，尿液量接近或者超过白天的情况也被称为"夜间多尿"。

白天小便正常，夜间尿量增多，是此病的特点，主要源于肾气虚弱。要完全康复，需着眼于增强先天肾阳气的主要环节，以促进肾气的固本造精作用，方能达到阳盛阴弱的效果。推荐使用中药处方右回丸。

6、头晕耳鸣

许多人都曾有过头晕的感觉。眼睛模糊、头晕眩晕、恶心呕吐的感觉不愉快。

患有头晕的人经常伴随耳鸣，会影响听力，持续时间较长，甚至可能导致耳聋。头晕和耳鸣的根本原因通常与肝肾有关。

在中医理论中有句话：“肾脏储存精华，精华汇聚成脑髓”。因此，肾虚可能导致脑髓不足、脑部得不到养分、头晕和耳鸣。治疗时需要补充肾气，确保精华充足，脑髓得以充盈，从而自然消除头晕和耳鸣。

推荐三款滋补肾阳的食谱：

1、羊肉汤里加入了肉苁蓉

肉苁蓉是一种宝贵的中草药，自古以来被称为"沙漠人参"，历代医生都认为它是延年益寿的良药。新鲜的肉苁蓉可用于食用和药膳烹饪，开发成为增强体力、抗疲劳、抗衰老的保健品。肉苁蓉与羊肉汤搭配具有很好的补肾壮阳效果，但用餐后避免饮茶，以免引起便秘。

2、黄豆芽炖豆腐

不要小看一块小豆腐。实际上，豆腐含有补肾壮阳、养阴润燥的功效，与其他食材搭配能起到很好的作用。适用于肾虚、阳痿、遗精、频尿等疾病。同时，作为老年人的保健和营养食品也很好。豆腐可以制作各种不同的“豆腐菜”，例如豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

3、杜仲和党参配制的乳鸽汤

杜仲是一种强壮肾脏的有效药物，能够减轻腰膝酸软、遗精疲劳等症状。杜仲是从杜仲树的树皮中提取的。根据古籍《本草经集注》所述，为了选购优质的杜仲，可以折断其树枝，里面会有棉纤维等白色丝状物质，这就是质量较好的杜仲。鸽肉和鸽蛋富含蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌等多种营养成分，具有补充肾脏精气、增加体力、温暖身体的作用。杜仲、党参与乳鸽熬汤可以补充肾气、增强性功能、增强筋骨力量。