前列腺是男性特有而极为重要的性腺器官，对男性性生活有着关键作用。专家指出，身体健康是拥有完美性生活的基础，前列腺发生问题会影响房事质量，甚至会对生育造成不利影响。前列腺十分脆弱，需要得到精心保护。有六种尤其需要警惕的事情可能对前列腺健康造成影响，男性应该远离这些因素。

1、害怕尿意憋不住

尿液里含有多种毒素，小便相当于人体的排毒过程。因此，有了尿意就应该及时排尿，不要憋着。憋尿最明显的危害就是给细菌可乘之机。通常情况下，男性尿道的下方寄生着细菌，排尿时这些细菌会被冲刷掉。频繁憋尿会削弱尿液的冲刷效果，使细菌滋生增加，逆流至尿道，可能引发前列腺炎。

2、长时间坐着会加重压力

男性坐着的时候会对前列腺造成压力。过长时间的坐着会直接压迫前列腺，导致腺体充血，造成前列腺液难以排出，从而引发非细菌性炎症。因此，建议男性每坐40分钟就站起来活动一下，即使是长时间开车或乘坐交通工具，也要经常变换坐姿，让前列腺得到充分放松。

3、怕酒精

为了保护前列腺健康，男性需避免饮酒。过量酗酒对前列腺造成严重危害。因为酒精有助于扩张微血管，导致前列腺组织充血水肿，引发前列腺不适。前列腺充血速度快而恢复缓慢，症状持续时间长。因此，酗酒者需关注前列腺健康。另外，研究表明，酒精会抑制男性的性能力。这可能是由于酒精作为中枢神经系统的抑制剂，会干扰性兴奋反射传递。此外，近年研究发现，酒精可降低健康年轻男性的睾酮水平、年轻女性的黄体酮、雌激素水平，也是性欲下降的重要原因之一。

4、怕辛辣食品

一些人对辣味的需求较高，离不开辣味。然而，辛辣食物对健康造成潜在威胁往往是不自知的。食用辣食会刺激前列腺和尿道，导致前列腺血管扩张，削弱前列腺的抵抗力，甚至可能促进前列腺内细菌的过度生长，导致急性前列腺炎的发作，或加重慢性前列腺炎症状。

5、怕受寒凉

寒冷的天气会增加疾病的患病风险，对人体健康造成威胁。就男性性能力而言，寒冷会刺激交感神经，导致前列腺腺体、腺管和血管收缩，造成慢性充血，加重前列腺液的积聚，促使前列腺疾病的发展。为维护前列腺健康，应注意保暖避寒，减少食用生冷食物。

6、担心作息不规律

有规律的性生活不但可以增添夫妻间的乐趣，还对身心健康大有裨益。相对而言，性生活无规律则会对健康产生负面影响。过于频繁的性生活可能导致前列腺过度充血，从而引发前列腺炎。而过度压抑性欲则会导致前列腺液积聚，进而引发炎症。此外，射精前性交中断或体外射精均可能对前列腺健康造成影响。因此，无论是房事过度还是过于节制，都会对前列腺产生不利影响。因此，建议夫妻保持规律的性生活。