有句话说“春困秋乏夏打盹”。在春天，很多人容易感到心慌气短和精神不振，即使晚上睡得很好，到了中午还是会感到困倦。那么，春天为什么会感觉困倦呢？又该如何快速提神呢？我们一起来了解一下吧。

春天感到困倦是为什么呢？

1、睡眠不足

春天象征着温暖和生机，但气温上升可能会影响睡眠质量，导致失眠，进而出现困倦的现象。

2、湿度大

春天的空气湿度较高，湿气容易侵扰脾脏，导致脾脏的运化功能受损，从而引发疲劳、乏力和头晕等不适症状。

3、脑供血不足

脑供血不足通常是由于脑血管的动脉粥样硬化或狭窄所引起，这会导致大脑供氧不足。在这种情况下，患者可能会感到头晕、眩晕和困倦。这些症状不仅在春季出现，其他季节也可能会发生。

4、甲状腺功能低下

甲状腺功能减退症是由自身免疫、手术切除或放射性碘治疗引起的甲状腺激素合成不足。此时，机体的新陈代谢速率降低，基础体温下降，进而影响中枢神经系统的兴奋性，因此可能会出现嗜睡的症状。

如何快速消除困倦，提升精神状态？

1、如果因为工作或学习需要提神，可以适量饮用一些茶。茶叶中含有咖啡因，这种成分能够刺激大脑神经，使其保持兴奋状态，从而起到一定的提神作用。

2、感到非常困倦的人群可以适当进行运动。在运动过程中，活跃的交感神经会促进心肺活动增强，从而增加脑部血流和供氧，帮助缓解大脑疲劳。

3、当感到困倦时，可以尝试一些刺激神经的方法来提神。例如，用冷水洗脸、在太阳穴、风池穴和人中等部位涂抹清凉油，这些方法可以短时间内让人清醒。此外，嚼薄荷口香糖也能有效刺激神经，帮助提神醒脑。

以上就是关于春天疲倦原因的解释。如果患者感到明显不适，建议尽快前往正规医院进行相关检查。希望这篇文章能对大家有所帮助。