预防前列腺炎可以有效避免这个严重问题的困扰。因此，许多人希望能从一些小事开始，帮助自己预防这个问题的发生。那么，如何预防前列腺炎呢？根据小编了解，常见的预防方法有七个，请一起来看看这些方法是如何的。

1、多饮水

喝更多的水会导致尿液增加，浓度高的尿液会对前列腺造成刺激，长期持续的刺激对前列腺有害。多喝水不仅可以稀释血液，还可以有效地稀释尿液的浓度。

2、不憋尿

当你感到膀胱充盈、有尿意时，应该立即找个地方小便。憋尿对膀胱和前列腺都是有害的。在乘坐长途汽车之前，应该先把尿排空再上车。如果途中突然尿急的话，应该跟司机打个招呼，下车找个地方尿尿，千万不要勉强憋着。

3、节制性生活

预防前列腺肥大，要从年轻时开始注意，关键是性生活要适度，既不过于放纵也不要过于禁欲。频繁的性生活会导致前列腺长期充血，从而引发肥大问题。因此，特别是在青年时期性欲旺盛时，应该注意适度地控制性生活，避免前列腺反复充血，给予其充分的恢复和修整时间。当然，过于禁欲也会导致不适感和胀满感，同样不利于前列腺的健康。

4、多放松

压力大可能会提高患前列腺肿大的风险。临床研究表明，减轻生活压力能缓解前列腺症状，所以平时应尽量保持身心放松。

5、洗温水澡

用温水洗澡可以缓解肌肉和前列腺的紧张，减轻不适症状。经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有好处。如果每天用温水坐浴会阴部1-2次，同样可以得到良好效果。

6、保持清洁

男性阴囊有很大的伸缩性，会分泌汗液较多。加上阴部通风不良，容易积聚污垢。局部细菌可以乘机入侵，导致前列腺炎、前列腺肥大和性功能下降。如果不及时注意，还可能导致严重感染。因此，坚持清洗阴部是预防前列腺炎的重要步骤。此外，每次性交后冲洗外生殖器也是非常必要的。

7、防止受寒

为了避免可能引起尿道逆流的情况发生，我们应该尽量避免长时间坐在凉石上。因为低温会刺激交感神经，导致尿道内压力增加，从而引起尿液逆流。

以上是帮助预防前列腺炎的七种方法。如果您希望自己能够选择适合的方法预防疾病的出现，那么必须从上述七个方面着手改善问题。只有这样，才能最大程度地避免前列腺炎的困扰。另外，如果已经受到困扰，一定要积极想办法解决问题。