自慰是人类追求性快感的一种方式，男女皆会进行此行为。然而，对于女性来说，自慰往往涉及一些与众不同的心理因素，特别是对于已婚女性而言，自慰可能会对其婚姻造成不良影响。

已婚女性自慰可能带来两方面的危害：对伴侣的背叛以及对身体健康的负面影响。

首先，女性自慰对配偶的背叛是现实存在的。因为婚姻是相互承诺的，不仅涉及到身体上的忠诚，也包括对配偶心灵上的忠诚。女性自慰时心里想的是什么？很可能是对另外一个男性的幻想，或者是过去的爱人。这种心理活动很容易导致对配偶的心理背叛感，本来美好的婚姻关系也会因此产生裂痕。

另外，女性自慰对身体健康的影响是不可忽视的。过度自慰会导致性器官疲劳，并引发一系列身体不适。如果没有有效的治疗或者只是增加自慰的次数来缓解症状，都会造成严重的健康危害。

要避免女性过度自慰，首先需要找到自慰的根源，并采取解决措施。一般来说，女性过度自慰的原因不仅仅是为了获得性快感，而是因为某些原因导致她们的性需求无法得到满足。

因此，对于已婚女性而言，最佳方式是了解自身的性需求，并与伴侣共同满足这些需求。当然，前提是双方都愿意。如果遇到性生活不协调的情况，可以寻求第三方协助，如性健康专家或心理医生。

此外，女性还能通过培养自己的情感世界来平衡自己的心理状态。例如，学习新技能、参加有兴趣的活动等等，都能够为你的生活增添更丰富的内容，从而减少对自慰行为的依赖。

关于女性自慰时心里想什么的问题，实际上涉及到了理解和满足女性性需求的解决方法。如果已婚女性自慰可能对婚姻产生负面影响，最好的解决办法是与配偶进行沟通和协商，找到适当的方式来满足彼此的性需求。

与此同时，我们还需要加强对女性自慰的科学宣传和教育。只有从内心深处理解自身性需求与性行为的本质，才能以正确的方式满足自身需求，不再受错误观念和习惯的束缚。