怎么改善早泄问题？

1、拉著陰囊：當性刺激及高潮達到高潮時，可以看到陰囊收縮，睾丸上升。此時如果拉著陰囊和睾丸往會陰部拉，就可以降低興奮程度，延遲性高潮。

2.、降低性敏感度：使用避孕套，或在性生活之前在男性生殖器的头部表面使用药物，例如1%地卡因、1%达克罗宁油膏、3%氨苯甲酸乙酯冷霜等，以减弱男性生殖器头部的感觉神经末梢感受器的敏感度。

3、每天晚上睡前进行冷热水交替坐浴，先用冷水坐浴15分钟，然后用温水坐浴15分钟。每天进行一次，可以提高后尿道控制射溢的能力。

我们采用仰卧姿势，两腿完全伸直，两脚之间相距大约100厘米。双手放在两侧髋部，自然放松，双眼内视，注意集中意念在下丹田，闭口，舌头轻轻贴在上腭上方。首先，集中意念在下丹田维持2分钟，然后开始吸气。吸气时，收缩腹部，提高盆底肌肉张力，使尿道、阴囊、肛门同时收缩，同时下腹内凹。此时，意念引导气从龟头经尿道向会阴吸入，然后顺着脊柱骨向上，经过椎骨到达百会。然后，开始呼气，同时用意念引导气流经过口腔，将口腔中的液体一同吞入下丹田。另外，在每次吸气时，手指和脚趾要用力握紧，当气息到达上丹田后，放松手脚，重复做3-9次。

改善男性射精持续时间的技巧有哪些？

每次小便时，先深吸一口气吸入丹田，然后闭住气息。想象自己的气从丹田流向会阴，沿督脉，经过百会穴，同时想象百会穴上有一个绿色的“水”字，才开始小便。小便结束后，吐气，并同时想象百会穴上的“水”字随气息回到丹田。这个功法非常严格地闭住精气，即使再进行房事，也不会有正常的精子排出，除非需要解除闭气，在小便的时候吐气即可。

站立时，双脚与肩同宽。将准备好的沙袋和纱布带放在床或凳子上，然后将纱布带结一个活扣备用。接着，用一只手同时抓住丁丁和阴囊，再将纱布带的活扣套在阴囊和丁丁的根部，扎紧合适，让阴毛留在外面，使纱布带下面的两条长度相等。最后，慢慢放下沙袋，距离地面约2寸，并前后摆动50次。保持自然呼吸。以丁丁和睾丸充血、微酸胀，以及两侧腹股沟有轻微的牵拉感但不疼痛为正确的标准。