早泄是指男性在与伴侣发生性行为时，时间短于5分钟，此时女性尚未达到性高潮，男性就已经早早射精而导致不协调的性生活障碍。目前国际上也有一种观点，只要个人对性行为时间不满意，无法满足性快感，就可被视为早泄。早泄普遍存在，大约有30%的男性有这种情况。虽然问题看似不大，但低质量的性生活可能引发阳痿和其他性功能障碍，后果严重，应引起足够重视并及早治疗。

以下是一些自我疗法的介绍，供患者参考！

1、将30克细辛和20克丁香，浸泡在75%的酒精中，静置1周后，再在性行为之前涂抹在男性生殖器上。

2、每次将15克五倍子煎汤，然后用这个汤外洗丁丁，每天进行2次。

3、压迫法：这种方法由女方来操作。女性用拇指和食指来压迫男性的龟头。拇指放在龟头下面的系带部位，食指放在龟头冠状缘的上下方。每次持续压迫4秒钟（不感到疼痛），然后突然放松，每分钟进行1次，不管男方是否感到射精的冲动。每天睡前进行4-5次压迫，一个星期为一个疗程。经过1-2个疗程后，就可以在性生活中应用该方法。在性生活中，当男方的生殖器插入女方的阴道之前，女性先进行3-6次压迫。插入片刻后，再次抽出进行压迫。当男方感到即将射精时，可以再次进行压迫。早泄得到改善后，可以改为压迫男性生殖器根部，不用中断夫妻生活。

自我按摩

1、每天的早晚，在未起床前或上床入睡前，都要平躺在床上。枕头要尽量放低，甚至不要使用枕头。同时，两腿要自然伸直，两脚分开到与肩部同宽的位置。

2、用左手五指捏住阴囊，轻轻按摩睾丸、精索和男性生殖器。力度要有些痛感，但又能够忍受。同时，用右手拇指按压从肚脐眼到丁丁根的直线，来回按摩10分钟。按摩速度应该是每分钟70～90次，一来一回算作一次。这个手法是必要的运动手段，也是增强阳痿和早泄治疗的重要方法。