众所周知，女性在月经期间有很多饮食禁忌。专家认为，有三种食物是女性在月经期间不能接触的。让我们来看看月经期间不应该吃什么食物。

女性在月经期间千万不能吃三种食物

1、浓茶

在日常生活中，喝茶（这里的茶不是开水）不会伤害身体，但在月经期间，喝浓茶会伤害身体。女性在月经期间应特别注意自己的身体，不要经常喝浓茶来抵抗疲劳，而不是喝开水。事实上，喝温水可以缓解痛经的症状，女性应该记住。喝浓茶会影响铁的吸收，不利于气血的恢复，容易引起贫血。

2、生冷食物

有些女人从不忌讳。即使在月经期间，他们也让自己的脾气去吃他们喜欢的东西。事实上，在月经期间，女性不应该吃生的和冷的食物，如冰淇淋。

3、辛辣食物

有些女人不喜欢辣，吃必要的调味品是辣椒。虽然辣椒对身体无害，但月经期间吃辣椒容易引起腹痛，应避免。

月经不调可通过食疗调理

1、用益母草煮鸡蛋

材料：30克益母草，2个鸡蛋。

制作:将益母草和鸡蛋洗净，加入适量清水一起煮，捞出鸡蛋去壳吃。

益母草具有养血调经的作用，与鸡蛋同食可能起到更好的补益作用，适合提前月经、胸腹胀痛的症状。

2、豆豉羊肉汤

配料：豆豉50克，羊肉100克，姜、盐适量。

制作:将羊肉切成大块，加入豆豉和生姜一起煮，直到羊肉煮熟，加入盐调味。

豆豉羊肉羊具有温经散寒的功效，适合血寒引起的月经延迟调理。

3、当归延胡汤

材料：当归9克，延胡索5克，生姜2片。

制作:当归、延胡索洗净，加入生姜一起煎，每天服用1剂。

当归延胡索汤具有活血调经、散寒止痛的功效，适用于月经延迟、闭经调理。

4、益母草汁粥

材料：100克大米，10克益母草汁，40克生地黄汁和莲藕汁，适量生姜汁和蜂蜜。

制作:大米洗净后，加水煮粥。粥煮熟时，加入上述药汁和蜂蜜，转动效果煮至粥。

益母草粥具有滋阴润燥、养血调经的功效。适用于调节月经不调、功能性子宫出血、产后恶露不洁等症状。吃粥时，最好不要吃洋葱、韭菜和其他食物。

5、红花糯米粥

材料:糯米100克，红花10克，当归10克，丹参15克。

红花糯米粥具有养血活血、调经止痛的功效，适用于月经不调、血虚、血瘀的调理。

制作:红花、当归、丹参洗净后，加入适量清水煮药汤，将渣渣取汁，用糯米煮粥。