怀孕期间每天吃橙子是可以的，而且每天一个橙子非常有益。橙子富含维生素C，容易被身体吸收，而这种维生素与儿童的智力有很大的关系，有助于胎儿的智力发展。如果在怀孕期间身体缺乏维生素，可能会影响到营养成分向胎儿的运输。因此，吃橙子对促进胎儿的智力发育是有一定帮助的。

怀孕期间吃橙子的好处有哪些？

1、补钙

橙子富含钙质，其含量普遍高于其他水果。一杯橙汁大约含有350毫克的钙，而人体对橙子中的钙吸收效果也相对较好。

2、抑制细菌

吃橙子能够抑制葡萄球菌的生长。中医学认为，橙子的果肉、果皮、果络、种子和叶子都可以作为中药使用。

3、治疗便秘

橙子富含纤维素和果胶，能够促进肠道蠕动，有助于清理肠道并通便，从而排除体内的有害物质。橙皮味道甘苦而温和，止咳化痰的效果优于陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振以及胸腹胀痛的理想药物。

怀孕期间食用橙子需要注意哪些事项？

1、橙子富含维生素C，但其糖分含量也较高。如果孕妇在怀孕期间摄入过多糖分，可能会增加患妊娠期糖尿病的风险。因此，孕妇每天最好食用的橙子数量不超过两个。

2、孕妇在食用橙子时应避免与槟榔同食。

3、在进餐前或空腹时不宜食用橙子，否则其所含的有机酸可能会刺激胃黏膜，对胃产生不良影响。

4、在吃橙子前后一个小时内尽量不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质与果酸接触后会发生凝固，可能会影响消化和吸收。