在现代社会，人们的生活和工作节奏非常快，许多男性甚至连上厕所的时间都很少。男性们，你们意识到这样做对身体有害吗？憋尿和不当的排尿习惯都会对性功能产生负面影响。男士们，正确的排尿方式能够帮助你们维持强健的性功能。

男性应该注意正确的排尿方式，以避免对身体造成伤害：

1、请确保在排尿时保持站立姿势

男性的尿道呈现S形状，当站立时，因受重力作用，尿液能够较为顺畅地排出。

在蹲下或坐着排尿时，尿道会呈现倒钩形状，并受到压迫，这会导致盆腔充血，从而使尿液排出变得更加困难。长时间如此，可能会导致膀胱和尿道出现炎症或其他健康问题。

2、排尿后不要立即坐下

男性在排尿结束后，尿道的内外括约肌会收缩，从而使前列腺部的尿道形成一个封闭的腔体。

此时立即坐下会增加腹部压力，使得闭合腔内的压力也随之上升，这可能导致尿液残留反流，尿道中的细菌因此得以滋生，从而引发慢性前列腺炎。此外，这会加重已有的前列腺问题，长期下去会导致膀胱出口梗阻的症状加重。因此，在排尿后，应站立活动约3分钟再坐下。

3、千万不要憋着尿

憋尿最直接的危害是给细菌提供了机会。正常情况下，尿道下段会存在一些细菌，排尿时这些细菌会被冲洗掉。

经常憋尿会削弱尿液清洁作用，导致细菌数量增加，这些细菌可能逆行进入后尿道、膀胱甚至生殖器官，从而引发多种问题，比如逆行性尿路感染等。因此，一旦感到尿意，务必及时上厕所。