对女性而言，生孩子是一项重要的生活事件。如果准妈妈在临产前注意饮食，这将对分娩过程和产后恢复有很多好处，值得一试。那么，分娩前应该吃些什么呢？

一、分娩前的饮食指南

在分娩前，建议选择富含糖分、蛋白质、维生素且易于消化的食物。根据妈妈的个人喜好，可以选择蛋糕、面条汤、粥、肉粥、莲藕粉、零食、牛奶、果汁、苹果、西瓜、橙子、香蕉和巧克力等多种食品。每天最好吃4到5餐，采取少食多餐的方式。同时，身体所需的水分可以通过果汁、水果、糖水和开水来补充。要注意避免过度饥饿或暴饮暴食。

二、适合产前食用的食物

1、香蕉

专家建议产妇在临产前多食用香蕉，因为香蕉含有丰富的纤维素和铁，能够促进排便并补充血液。许多孕妇在怀孕期间喜欢卧床，导致肠道蠕动减缓，从而容易出现便秘。

在生产过程中容易出现失血，产后则需要大量补充血液，但在短时间内无法补充足够的血量。因此，建议产前多吃香蕉，以预防产后出现严重贫血。

2、巧克力

巧克力可以提升精神和体力，因为它含有丰富的碳水化合物，人体能够在短时间内消化、吸收并利用这些成分，迅速产生大量热量，从而及时补充能量和力量。其转化速度是鸡蛋的5倍，脂肪的3倍，因此被称为“助产士”。在分娩前，适量食用几块巧克力或士力架，有助于自然分娩，缩短分娩时间。

3、莲藕

莲藕富含淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，口感清新。它是一种非常适合用来活血化瘀的蔬菜药。孕妇在临产前多吃莲藕，能够增加食欲，帮助消化，并促进乳汁分泌，为产后哺乳做好准备，同时有助于尽快清除产后腹部的淤血。

4、黄豆芽

黄豆芽富含丰富的蛋白质、维生素C和纤维素等营养成分。蛋白质是细胞生长和组织修复的重要基础，特别是在生产过程中受损的组织能够得到修复。而维生素C则有助于增强血管壁的弹性和韧性，有助于预防出血。