怀孕初期（前12周）是胚胎发育的关键阶段，因此保护胎儿非常重要。在这个阶段，有一些常见的征兆可能表明宝宝即将到来。下面是一些保胎建议和可能的征兆。

一、怀孕早期如何维持妊娠

1、健康饮食

确保摄入充足的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质和纤维。尽量避免过量或不足的饮食。

2、勿吸烟和饮酒

烟草和酒精对胎儿的成长非常有害。如果你目前正在吸烟或饮酒，建议尽量戒掉，或者寻求专业人士的帮助。

3、避免有害物质的接触

避免接触化学品、有害物质和辐射。尽量远离有害的环境，如有需要，佩戴合适的防护装备。

4、定期进行产前检查

定期进行产前检查，以便及时识别和处理潜在问题。请根据医生的建议，按时完成各项检查和筛查。

5、减轻压力

压力可能对怀孕产生负面影响，因此要努力保持愉快和放松的心情。可以尝试一些轻松的活动，比如散步、听音乐或练习冥想。

6、避免激烈运动

剧烈的运动可能会对胚胎产生不良影响。请注意适当休息，并进行一些轻度的运动，比如散步和瑜伽。

7、维持健康体重

过度肥胖或体重过轻都可能提高流产的风险。保持适宜的体重，并遵循医生的建议。

8、避免性行为

应避免过度的性交，尤其是在出现阴道出血或有流产风险的情况下。

9、重视个人卫生

要保持良好的个人卫生，定期洗手，以预防疾病感染。

二、怀孕初期的征兆

1、月经中断或延迟

怀孕后，通常会出现月经推迟或完全不来。

2、乳房变化

乳房可能会出现敏感、疼痛或肿胀的情况，同时颜色和纹理也可能发生变化。

3、晨吐

许多孕妇在怀孕早期常常会感到恶心和呕吐，特别是在早晨。这通常是由于体内激素水平的变化所导致的。

4、疲劳

由于荷尔蒙水平的变化，怀孕初期通常会感到疲倦。孕妇需要额外的休息和睡眠。

5、食欲的变化

孕妇的食欲可能会发生变化，有些人食欲会增加，而另一些人则可能食欲减退。

6、早孕反应

一些孕妇在怀孕早期可能会出现其他早期妊娠反应，例如头晕、头痛、背部疼痛或腹部不适。