月经来潮时腹痛是一种非常难受的疼痛，那么这个时候有哪些缓解的方法呢？

月经来潮时肚子疼有什么缓解的方法？

1、服用止痛药

阿司匹林和对乙酰氨基酚可以缓解经痛，常见的药物包括Advil、Haltran、Medipren和Nuprin等。这些药物含有布洛芬，能够起到止痛效果。女性在经痛开始时，可以选择与牛奶或食物一起服用一片，但需注意不要超量，以免对胃造成伤害，并建议持续服用直到疼痛缓解。

2、保持温暖

保持身体温暖有助于加速血液循环，并放松肌肉，特别是痉挛和充血的盆腔区域。可以多喝热的草药茶或热柠檬水。还可以在腹部使用热敷垫或热水袋，每次敷几分钟。

3、人的足部有一些穴位，与盆骨通过气道相连

在双脚踝的凹陷处，各有一个指压点。用拇指和其他手指进行捏压后，沿着跟腱向上延伸，直到小腿部位。

4、做瑜伽

瑜伽可以帮助缓解痛经。可以尝试跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂自然伸直放在身体两侧。保持这个姿势，直到出现不适为止，这样能够减轻痛经症状。

当女性经期疼痛严重时，可以尝试饮用益母草茶，或者进行按摩、外敷、针灸等疗法，这些方法能有效缓解疼痛，但必须遵循正确的操作方式：

1、益母枣茶：将15克益母草和30克大枣与适量红糖一起煎煮，制成茶饮。每天服用一次，建议在早晚各喝一剂。

2、按摩方法：痛经患者可以仰卧在床上，先将双手搓热后放在腹部。然后先进行上下方向的按摩60到100次，再进行左右方向的按摩60到100次，最后进行圆周按摩60次。建议早晚各进行一次。

3、外敷方法：取川乌和草乌各5克，研磨成细粉后，混合葱汁和蜂蜜，涂抹在下腹疼痛的部位，保持2-3小时。每日一次。

4、针灸疗法：在痛经前或发作时进行针刺效果最佳。主要选择脾经的相关穴位，包括血海、地机和三阴交，针留时间为1小时。每日进行一次，1-3次可有效缓解疼痛。连续治疗三个月经周期可达到治愈效果。