对于女性而言，月经无疑是让人既爱又恨的存在。来了的时候让人想哭，不来了又令人心急如焚！真是让人无奈啊~~

其实情况并没有那么严重，大姨妈是女性健康的晴雨表。只要有大姨妈，就说明你还年轻。如果失去了大姨妈，或者因为子宫被切除，那么就意味着你已进入衰老的状态。到那时，才会意识到大姨妈是多么珍贵。

大姨妈是什么？

这种大姨妈与其他的不同，当子宫内膜出现自发性增厚、血管增生、腺体生长分泌，并且伴随着内膜崩溃脱落和出血的周期性变化时，大姨妈就来了。

人们常说女性是连续流血一周却依然健康的生物，其实并非如此。正因为在这段时间内失血较多，因此更需要好好补充营养。

那么在月经期间应该如何进行补充呢？

下面小编给大家推荐一款适合在月经期间补充能量的饮品：蜂蜜柚子茶

蜂蜜被称为“大自然中的完美营养品”，富含易于人体吸收的氨基酸、维生素和糖类，营养成分全面且丰富，经常食用可以使皮肤变得红润细腻，散发光泽。

所需材料：柚子、冰糖、蜂蜜。

具体做法：

1、将柚子浸泡在温盐水中五分钟，反复揉搓清洗，然后将柚子皮刮去。里面的白色部分味道较苦，如果不喜欢太苦的味道，可以尽量刮得薄一些。

2、将刮下来的柚子皮浸泡在温暖的盐水中，可以再继续揉洗几次，以去除一些苦味。柚子果肉可以分离出来，用料理机搅拌，或者用手挤压弄散，这样制作出的成品会有果肉的口感。

3、将柚子皮切成细丝，越细越好。将柚子肉和细切的柚子皮放入一个无油的锅中，加入冰糖和一碗清水，先用大火将糖煮融化，然后转小火煮约一小时，直至液体变得粘稠。

4、煮好后让其冷却，当温度降到五六十度时加入蜂蜜并搅拌均匀，待凉透后装瓶并放入冰箱冷藏。

这款简单又营养的蜂蜜柚子茶就完成了，饮用时只需用温水调和即可。尤其在夏天，姨妈来了时，喝一杯蜂蜜柚子茶再适合不过了。但要注意，尽量不要过量食用冰冷的食物或饮品哦。