痛经对女性来说是一个非常常见的问题，许多女性都会经历这种情况。然而，现今人们存在一个误解，许多人认为痛经只是正常的生理现象，能忍受就忍，不忍受就吃止痛药，甚至当止痛药失效时才考虑去医院检查。这种做法显然是不正确的，因为痛经可能是由妇科疾病引起的，因此女性绝不能掉以轻心。

何时应该就医？

所有女性，无论是小女孩还是已经经历过分娩的妈妈，都不愿意去看妇科医生。这与因感冒或发烧去就医的感觉截然不同。许多女性觉得，走进妇产科诊室时心情复杂，一方面不喜欢自己的私密部位暴露在别人面前，另一方面又害怕在内诊时感受到“被侵犯”的恐惧。

其实，女性的生殖器官和身体的其他部位一样，如果出现不适，可能只是一些小问题的忽视，但也有可能是更严重健康问题的信号。去看医生是最妥当的处理方法。

女性生殖器官的结构与男性不同，通常是向内生长的。如果出现了问题，自然需要深入了解。不过，什么情况下应该去看医生呢？在门诊中，医生又会用哪些方法帮助你恢复健康呢？

以下情况的人需要寻求医疗帮助：

1、会打乱你的正常作息

经过尝试各种自我照顾的方法（不包括自行使用止痛药）后，如果你仍然感到严重的经痛，并且影响到正常的生活作息，请不要以为去看医生只是开些止痛药，所以就抵触检查。

其实，即使最终只是服用止痛药，这也是一个重要的发现。因为你不仅能找到适合自己的止痛药，安心服用，还能明确自己是否因为其他问题而导致经痛，从而消除心中的疑虑。

2、经血量异常，过多或过少

一般人很难准确测量经血量，建议你多关注自己的身体，去感受血量的变化。理论上，正常的失血量在20到80毫升之间。如果你出现了头晕、目眩或贫血等症状，就应该尽快就医。

3、月经不规则

通常情况下，正常的月经周期为21至35天，而月经持续时间大约为2到6天。

月经与体内多种内分泌机制密切相关。如果你的月经周期超出常规范围，但依然保持规律，比如每40天来一次，持续7天，医生会认为你是健康的。

4、患有严重的经前综合症

如果在月经前或期间，你常常感到焦虑不安，突然想哭，每个月的情绪就像坐过山车一样。如果你尝试了上述方法仍然没有改善，妇科医生会进行必要的检查、诊断和治疗。例如，简单的情绪低落可以通过抗焦虑或抗抑郁药物来调节。

痛经怎么办？

1、饮食要少量多餐，不能等到饿得太厉害才大吃特吃，至少要保证每天三餐不漏。

2、摄入富含碳水化合物的饮食，比如全麦面包、水果、蔬菜和土豆等，可以帮助保持血糖的稳定，从而使情绪更加平稳。碳水化合物能够提高大脑中血清素的水平，这种物质有助于改善情绪和调节睡眠，是唯一能被食物直接影响的大脑化学物质。需要注意的是，食物应尽量避免含有蛋白质，因为蛋白质会干扰血清素的合成。

3、在月经期间要注意保暖，避免食用生冷食物，包括凉拌生菜、西瓜及冰冻食品和饮料，以防止腹部血管收缩，导致血流不足，从而加重疼痛。