怀孕的消息让人感到兴奋，但同时还得继续上班，每天面对电脑，这让人十分担忧。上班族最关心的问题之一就是办公室的辐射，因为这关系到宝宝的健康发育。那么，孕妇应该如何防止辐射呢？

1、黑芝麻

中医理论认为，黑色食品有助于滋养肾脏，肾脏主导骨骼的发育，并与大脑相连。各种辐射的危害主要会影响大脑和骨髓，导致免疫系统受到损害。多摄入补肾的食物可以增强细胞免疫和体液免疫功能，从而有效维护人体健康。

2、紫菜

紫菜具有抗辐射、抗突变和抗氧化的作用。这是因为紫菜富含硒，硒是一种重要的微量元素，能够增强免疫系统功能，维护身体健康。经常食用富含硒的紫菜，有助于提升人体抵御辐射的能力。

3、海带

最新研究表明，海带提取物中的海带多糖能够抑制免疫细胞的凋亡，并具备抗辐射的特性。

4、绿豆

民间俗语称“绿豆汤能解百毒”。现代医学研究显示，绿豆中含有有助于排出体内毒素、加快新陈代谢的成分，能够有效抵御各种污染，包括电磁污染。

5、西红柿

研究表明，长期食用番茄及其制品的人群，受到辐射损伤的程度较轻，因辐射引发的死亡率也相对较低。实验结果显示，辐射后皮肤中番茄红素的含量减少了31%-46%，而其它成分的含量则几乎保持不变。番茄红素能够有效中和侵入人体的自由基，形成一道天然屏障，帮助抵御外界的紫外线和辐射对肌肤的伤害。此外，它还有助于促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤保持弹性，愈显娇嫩。值得注意的是，番茄红素还具备淡斑和去除色素的效果。

6、黑木耳

黑木耳中的胶质能够吸附人体消化系统中的灰尘、杂质和放射性物质，将其集中并排出体外，因此具有清理胃肠、排毒和防辐射的效果。

7、绿茶

绿茶中的茶多酚具有抗辐射的作用，可以减轻各种辐射对人体的负面影响。此外，茶叶还含有脂多糖，有助于改善机体的造血功能，增加血小板和白血球的数量。

8、草莓

每100克草莓中含有50到100毫克的维生素C，远超苹果和葡萄等水果，约高出10倍以上。此外，草莓还富含维生素E和多酚类抗氧化物质，这些营养成分有助于抵御辐射。