爱美是每位女性的天性。试问，哪个女性朋友不希望皮肤更白一些，避免面色暗淡和斑点呢？然而，在我们的生活中，确实有些女性朋友的肤色不太理想。那么，究竟是什么原因导致的呢？今天我们就来讨论一下如何调理面部暗沉的皮肤，希望能对您有所帮助。

1、因食物而导致的面部发黄

胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝和芒果等蔬菜和水果中富含胡萝卜素。如果摄入过量，可能会导致胡萝卜素血症，进而使皮肤发黄，手掌和脚底最为明显，随后是面部和耳后，严重的情况下甚至可能影响全身皮肤。

2、药物导致的面部发黄

长期服用含有黄色素的药物，如阿的平和呋喃类药物，可能会导致皮肤变黄。

3、由于血液循环不畅导致面色发黄

肝脏直接关系到血液循环。如果肝火过旺或肝气不畅，就容易导致气血不畅，进而影响脸部的血液循环，使皮肤变得暗淡无光。

4、因皮脂油腻导致的面容泛黄

如果不及时清除堆积在皮肤表面的油脂、陈旧的角质和污垢，会导致皮肤变黄。

5、由于色素沉积导致的面部泛黄

色素未能有效去除，长期积累导致皮肤变黄。

6、饮食调理

肤色暗淡无光，显得很没有精神。此时可以通过饮食来调理，建议多吃新鲜蔬菜，增加去黄气的食物摄入。枸杞、木瓜和红枣都很有助于改善肤色。为了避免成为“黄脸婆”，我们应该养成良好的饮食习惯，打造白皙红润的美丽肤色。

7、排出毒素

体内毒素也是导致脸色暗淡的主要原因，毒素在体内积聚无法排出，容易在皮肤上形成暗沉。早上喝一杯柠檬茶有助于排毒美容，同时可以选择一些排毒的食物，白天多喝茶水，有助于清除体内毒素，这也是养生的好方法。

此外，我们还可以每天饮用30毫升的神之酵素，它不仅有助于排毒和美容，还能促进新陈代谢，使皮肤更加白皙光滑。目前许多明星和优秀的帅哥美女都频繁饮用，因为神之酵素不仅具有美容护肤的功效，还有助于健康减肥，这样的好食品大家当然不愿错过。

8、补充营养

脸色暗黄可能是身体缺乏某些营养或血气不足。为了改善肤色，应该给身体补充营养。可以在闲暇时炖一些当归蛋汤，加入红枣和相关药材，以达到补血和补气的效果。同时，也要多吃豆制品和富含胶原蛋白的食物，保持饮食营养的均衡。此外，良好的生活习惯也很重要。

良好的生活习惯是培养出来的。早睡有助于肌肤得到充足的休息，促进新陈代谢。保持愉快的心情和放松的态度，逐渐形成健康的生活方式。在休息时多出去走走，进行体育锻炼，这样才能拥有健康的肤色。