适量饮酒对女性的健康有一定的益处。饮酒也是一门技术，适量饮用可以促进血液循环，发挥养生保健的效果，但过量饮酒则会对肝脏和胃部造成伤害。那么，喜欢喝酒的女性可以选择什么样的“酒”来养生呢？下面就让小编为大家推荐几种有助于美容和抗衰老的酒吧！

女性饮用红酒的好处：

1、红酒的杀菌效果

红酒的杀菌效果可不能被忽视哦！最常见的治疗方法之一就是应对感冒问题。感冒是一种常见的疾病，红酒中含有的抗菌成分可以抑制流感病毒。一个简单的治疗感冒的方法是喝一杯热葡萄酒。也可以将红葡萄酒加热后，加入一个鸡蛋搅拌均匀，等到稍微变凉后饮用。这种饮用方式不仅能缓解感冒，还具有很好的美容效果哦！红酒具有滋补的功效，它的强大滋补效果源于其中所含的糖分、氨基酸、维生素和矿物质。这些物质对身体非常有益，它们都是人体必不可少的营养成分。它可以直接被人体吸收，无需经过预先消化。对于身体虚弱的人来说，养成饮用葡萄酒的习惯是非常有益的！适量饮用葡萄酒对健康恢复有很大益处。葡萄酒中的酚类物质和奥利多元素具有显著的抗氧化能力，能够有效地防止人体的代谢过程受到损害。

2、红酒可以促进食欲

葡萄酒鲜艳的色彩和清晰的透明度本身就充满了美感。当将这种鲜亮的红酒倒入高脚杯时，扑鼻而来的酒香令人陶醉。在品尝时，可以感受到酒中的单宁带有微微的涩味，这种红酒能够有效促进食欲。因此，许多人在正餐前都会选择先饮用红酒，以获得更愉悦的用餐体验。

3、红酒有助于减肥

对于懒惰的人来说，这是一种非常不错的减肥方法，能够轻松帮助减轻体重。每升干葡萄酒大约含有525卡路里，而这些卡路里仅占人体每日所需热量的1/15。饮用葡萄酒后，这些热量在4小时内能够完全消耗掉，不会导致体重增加。对于那些长期饮用葡萄酒的人来说，不仅有助于维持身体健康，补充所需的营养素，还能轻松应对肥胖问题。

女性饮用黄酒的好处：

1、抗衰老美容

黄酒是B族维生素的优秀来源，尤其是维生素B1和B2。此外，尼克酸和维生素E的含量也很丰富，长期饮用有助于美容和抗衰老。

2、促进子宫收缩的活动

在我国，民间将黄酒称为米酒，因其是水谷的精华，所以它的性质属于热性。对于那些刚刚生产的产妇来说，适量饮用黄酒能够祛风活血、避邪驱邪，还有助于恶露的排出和促进子宫收缩，特别适合用于缓解产后受风等问题。如果在黄酒中加入桂圆、荔枝、红枣、核桃或人参一同煮制，不仅口感鲜美，还有助于补气血，效果极佳。

3、活血驱寒

黄酒具有活血散寒和通经活络的效果，因此对于平时手脚冰冷的人来说，可以适量饮用。尤其是在寒冷的冬季，适量饮用黄酒不仅可以活血祛寒，还能帮助这些人有效抵御寒冷刺激，从而预防感冒。

4、减肥

黄酒还具有减肥的效果。许多人误以为黄酒的热量很高，因此认为饮用过多会导致发胖。实际上，只要适量饮用，就能有效预防肥胖。此外，黄酒还能促进血液循环和新陈代谢，从而帮助减肥。同时，黄酒中含有丰富的糖分、有机酸、氨基酸以及多种维生素，这些营养成分对我们身体是非常重要的。

女性饮用白酒的好处：

1、白酒有助于促进消化和改善睡眠

白酒根据其功效可分为以下几类：补益健身酒、清热解毒酒、发热解毒酒、理气活血酒以及妇科杂症酒等。药酒的酒精度数取决于用于泡制药材的酒。人参白酒的饮用量可以参考高度白酒，而枸杞白酒的饮用量则适合低度白酒的标准。

2、白酒有助于缓解痛经

研究表明，白酒中1/3的热量用于肝脏消化能量，而其余2/3的热量则参与蛋白质和碳水化合物等营养素的能量代谢。人体可以利用70%的乙醇化学能，1克乙醇可提供约5千卡的热量。适量饮用白酒能够刺激循环系统，提升活力。对于失眠的人，在睡前饮用少量白酒有助于改善睡眠，同时还能促进胃液和唾液的分泌，起到健胃的效果。此外，白酒还有散寒、舒筋、活血的功效。例如，红花酒可用于治疗血瘀性痛经，龟肉酒对长期咳嗽有帮助，蛇血酒则用于滋补气血，桔子酒和桃仁酒可缓解肾虚引起的腰痛等症状。

3、白酒可以帮助安神和促进睡眠

白酒的成分非常复杂，以茅台酒为例，其香味成分就超过70种，这些物质中有许多是人体所需的。对于失眠症患者来说，睡前适量饮用白酒有助于改善睡眠，并且可以刺激胃液和唾液的分泌，从而增强消化功能。此外，适度饮用白酒还具有散寒通风、舒缓筋骨和促进血液循环的效果。然而，由于白酒的酒精浓度较高，务必要注意控制饮用量，过量饮酒可能导致酒精中毒，并损害肝脏和脑细胞；孕妇大量饮酒则会对胎儿健康造成严重影响。

女性饮酒需注意的五个要点：

1、饮酒后千万不要洗澡

饮酒后，体内储存的葡萄糖在洗澡时会因体力活动而被消耗，导致血糖水平降低，体温迅速下降。同时，酒精会抑制肝脏的正常功能，妨碍体内葡萄糖储备的恢复，这可能会危及生命，甚至导致死亡。

2、空腹时不宜喝酒

一边喝酒一边吃东西，酒精在胃里停留的时间较长，因胃酸的影响，酒精吸收速度慢，因此不容易醉。

酒精这种饮品的一个特点是它在消化道中的吸收速度非常快。进入身体后，大约20%的酒精在胃中被吸收，80%则是在小肠中被吸收，随后溶入血液，循环到全身各个地方。如果胃里有食物，酒精到达小肠的速度会减慢；而如果是空腹状态，酒精就可以迅速通过胃，直接进入小肠，因而吸收速度大大加快，导致血液中的酒精浓度迅速上升。

3、不要大口猛饮

喝酒时要慢慢来，适时停顿。最好避免饮用碳酸饮料，如可乐和汽水，以免加速身体对酒精的吸收。

4、最有效的醒酒饮品并不是茶水

这不是指雪碧和可乐，而是果汁，尤其是橙汁和苹果汁，对解酒的效果非常好，因为它们含有果糖，能够帮助酒精更有效地代谢。

5、请避免混合饮用不同种类的酒

由于各种酒精成分和含量的不同，混合饮用时可能会引起变化，从而导致饮用后不适，甚至出现头痛和容易醉酒的情况。

本文提到，女性可以适量饮酒，但应根据自身的口味选择。喝酒时，注意控制饮用量，不宜过量；避免空腹喝酒；不要用茶水来解酒；酒后也应避免洗澡等禁忌事项。