为什么下半身又发胖了，是不是吃得太多了……下半身肥胖的问题一直让女性感到困扰，大家都知道，腿部发胖很难减掉。而且到了冬天，穿上牛仔裤后，双腿显得更加粗壮，穿起来也不好看。那么该怎么办呢？接下来，小编将为大家推荐10种可以帮助控制下半身发胖的食物。

控制女性下半身肥胖的10种食物：

1、芝麻

芝麻含有人体所需的维生素E、B1和钙，特别是其所含的亚麻仁油酸成分，能够帮助去除附着在血管壁上的胆固醇。

2、香蕉

香蕉富含钾和脂肪，而钠的含量则很少，能够满足美丽双腿所需的营养。

3、苹果

苹果中的水溶性纤维果胶能够促进肠道健康，帮助预防下半身发胖。

4、红豆

能够促进肠胃蠕动，减轻便秘并提升排尿功能，所含的纤维素有助于排出体内的水分和脂肪，对打造美腿效果显著。

5、西瓜

西瓜具有利尿作用，钾元素含量也相当丰富，能够有效改善双腿的线条，不容忽视。

6、沙田柚

卡路里含量低，钾元素丰富，若想拥有美丽的腿部线条，不妨试试沙田柚。

7、芹菜

芹菜富含胶质碳酸钙，能够补充双腿所需的钙质，同时还含有丰富的钾元素，有助于防止下半身水肿。

8、菠萝

多吃菠萝有助于改善血液循环，把新鲜的养分和氧气输送到双腿，帮助腿部恢复活力。

9、奇异果

奇异果富含纤维素，能吸收水分并膨胀，从而带来饱腹感，同时加速脂肪分解，防止过多脂肪使腿部变粗。

10、西红柿

西红柿具有利尿作用，能够缓解腿部疲劳。长时间站立的女性可以多吃西红柿，以增强腿部的力量。

以上就是小编为各位下半身发胖的美女们推荐的10种食物，希望大家能够在饮食上加以控制，减少脂肪的摄入。同时也要适量运动哦！这样才能保持身材的完美。