许多母乳喂养的妈妈在喂养孩子时会发现奶水突然减少。如果这种情况持续几天，可以不必过于担心；但如果奶水减少后没有恢复，就需要引起重视，采取一些补奶措施。那么，该如何进行补奶呢？

最关键的是让孩子多进行吮吸，孩子在吮吸时，乳腺会向大脑传递信号，从而促使产生更多的泌乳激素，这样身体才能分泌乳汁。

多喝汤可以增加乳汁的分泌，特别是鲫鱼汤和花生猪蹄汤效果显著。

要多喝水。虽然汤的营养价值较高，但喝水是促进奶水分泌的重要条件，请多大口地饮水。

心情要放松，不要给自己太大压力。只有妈妈心情轻松，产生的奶水才会更加健康，富含抗体。

如果奶水仍然不足，可以去找中医医生开些药，中医在妇科方面的疗效还是相当显著的。

母乳较少的妈妈可以适量吃一些油腻的食物，以增加奶水的浓稠度。但是要注意控制量，不可过量，以免引起宝宝上火或便秘等问题。