很多新妈妈在迎接宝宝降生的喜悦中，却面临着一件让她们烦恼的事，那就是头发大量脱落。这让许多刚生完孩子的女性感到十分惊恐。产后脱发该如何应对呢？

1、龙眼和人参炖瘦肉

材料包括龙眼肉20克、人参6克、枸杞子15克和瘦猪肉150克。首先，将猪肉清洗干净并切成块，龙眼肉和枸杞子也清洗干净，人参泡软后切成薄片。将所有材料放入炖盅中，加入适量的水，用文火隔水炖煮至肉熟即可。每天服用一剂。此方具有极好的补气养血效果，适合产后气血亏虚导致脱发的女性食用。

2、枸杞与黑豆炖煮羊肉

材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜和盐适量。首先将羊肉洗净切块，放入开水中焯水以去腥味；接着将枸杞子和黑豆分别清洗干净。然后将它们与羊肉一起放入锅中，加入适量的水。大火煮沸后，改小火炖煮2小时，最后加入调味料即可。建议每日服用一次。