由于流产导致的失血较多，女性朋友们常常会感到特别虚弱。除了遵循医生的建议进行治疗外，日常饮食的调整也很重要，应多摄入一些有助于补血和增强体力的食物，以帮助身体恢复。那么，流产后需要注意什么呢？又该如何进行调理呢？接下来我们来看看。

流产后的注意事项：

1、请保持外阴的清洁，禁止进行性行为

人流手术后，子宫口尚未完全闭合，子宫内膜也在修复中。在此期间，需要特别注意外阴部的清洁卫生，使用的卫生巾和内裤要勤洗勤换。在手术后的半个月内，不要进行坐浴，以避免污水进入阴道而引发感染。如果在术后过早同房，可能会导致急性子宫内膜炎和盆腔炎，甚至引起不孕。因此，人流手术后一个月内必须禁止性生活。

2、请密切关注阴道出血情况

通常情况下，妊娠囊的排出比较完整，出血量应与正常月经相似。如果出血量较大或持续一个月，这可能表示流产不完全或合并感染，建议立即前往医院进行诊疗刮宫。

3、忌食的食物种类较少

应避免食用刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒和姜等，这些食物可能会引起性器官充血，导致月经量增加。同时，也应避免螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。应尽量少吃生冷和油腻的食物。

4、注意休息

人流手术后应卧床休息2到3天，之后可以逐渐下床活动，并增加活动时间。在手术后的半个月内，应该避免进行重体力劳动和接触冷水，防止受凉。

流产后调理：

1、摄取含铁丰富的食物

补充手术后失去的血液量。主要来源于菠菜、瘦肉、动物内脏和蛋类等食物。

2、摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物

应包括鸡蛋、鱼、豆类、瘦肉、海鲜、蔬菜和水果等食物。合理搭配膳食，确保营养的丰富多样。每天应摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水和纤维素等营养素。

以上是关于流产后需要注意的事项和调理建议。女性在经历人流后，需要关注的问题比较多，尤其要注重身体的调养。建议选择一些对身体有益的食物，增加钙和蛋白质的摄入，尽量多吃补气血的食物。平时可以多喝一些乳鸽枸杞汤，也可以适量增加乳制品和豆制品的摄入。