女性在进行人流后，身体会感到非常虚弱，手术也可能对子宫造成一定的损伤。因此，术后需要进行良好的调理。那么，人流后吃些什么能够有效补充子宫呢？接下来我们一起来了解一下。

人流后应该吃些什么来有助于子宫的恢复？

1、乳鸽枸杞汤

准备一只乳鸽和30克枸杞，适量的盐。先将乳鸽去除毛发和内脏，清洗干净，然后将其放入锅中，加入水和枸杞一起炖煮，待熟时加入少许盐。每天食用肉与汤各两次，具有益气、补血和调理虚弱的作用。适合在人流后或病后气虚、身体疲乏、表虚自汗等情况的人群食用。

2、大枣黑木耳汤

将黑木耳和大枣用温水泡发并清洗干净后，放入小碗中，加入适量的水和冰糖，然后放入锅中蒸约一个小时。这道菜其实更像是一道甜品，有助于补气补血，对人流后的子宫恢复和保养也非常有益。

3、鸡蛋枣汤

材料有：鸡蛋2个，红枣10个，适量的红糖。将锅里的水煮沸后，加入鸡蛋煮熟，然后再加入红枣和红糖，继续用小火煮20分钟即可。这道菜有助于补充气血，适合用于贫血以及病后、产后身体虚弱的调理。

4、乌鸡

每个月吃一只乌鸡，建议在经期前的七天食用。如果你想要保养子宫，可以试试这种方法。另外，经常食用大枣和坚持喝牛奶，对身体也有很大的好处。

5、荔枝大枣汤

做法简单明了：将所有材料洗净后加水，慢慢熬煮即可。每天坚持饮用一小碗，对补血养身和调理子宫有显著的保健效果。

6、猪肉、动物肝脏、血豆腐

猪肉、动物肝脏和血豆腐具有补铁和促进造血的功效。此外，若搭配充足的维生素C，可以提高铁的吸收和利用效率。因此，在饮食中要注意荤素搭配。

除上述的食补外，女性朋友还应注意外阴部的清洁卫生，每天用温开水洗涤1到2次，并勤换卫生巾。在一个月内应避免性生活，以防止生殖器感染，同时也要做好避孕措施。