许多人认为水果都是甜的，含糖量高，因此血糖高的人或糖尿病患者不能食用。实际上，某些水果含有有助于稳定血糖的成分，适量食用不仅能帮助控制血糖，还能为患者提供营养。然而，选择合适的水果非常重要。接下来，我们将为大家推荐适合血糖高的人食用的水果。

血糖偏高时适合吃哪些水果？

1、人体对其他糖分的吸收，有助于控制血糖水平。此外，苹果中还含有丰富的钾元素，对高血压患者非常有益，同时可以降低冠心病的风险。

2、山楂

山楂富含维生素C、B和胡萝卜素，味道酸中带甘，性平和，具有降低血糖的作用。此外，它还有活血、消积、化痰、解毒、散瘀、提神、醒脑和清胃等多种功效。

3、糖生成指数的食物。此外，樱桃中含有一种名为花色素苷的物质，可以促进胰岛素的分泌，从而调节血糖水平。因此，樱桃适合血糖偏高的人食用。

4、桑葚

桑葚含有的多糖类物质具有一定的降血糖效果，这一点已通过实验得到了验证。此外，桑葚中的维生素含量也很丰富，特别是维生素E，具备美容养颜和延缓衰老的功效。

5、猕猴桃

猕猴桃的升糖指数大约是35，因此被归类为低血糖生成指数的食物。研究表明，猕猴桃含有丰富的天然糖醇成分——肌醇，这有助于调节人体的糖类代谢，从而有助于稳定血糖水平。

6、梨

梨味道甘甜、略带酸味，性寒凉。它归属于肺经和胃经，具有生津止渴、润肺化燥、清热化痰、养血生肌以及解酒毒的功效，非常适合同时患有肺结核和糖尿病的患者食用。

以上是关于血糖高时适合吃哪些水果的相关知识，希望今天的分享能对大家有所帮助。祝大家生活愉快，身体健康！