孕妇在怀孕期间感冒和咳嗽是常见现象。准妈妈们在孕期如果出现咳嗽，不可掉以轻心，因为剧烈咳嗽可能增加腹部压力，导致子宫收缩，甚至引发流产。因此，如果孕期咳嗽情况严重，应立即通过饮食进行缓解，不要让咳嗽持续下去。接下来我们将介绍适合孕妇咳嗽时食用的食物，以帮助快速恢复。

怀孕期间咳嗽时，应该吃些什么能尽快缓解呢？

1、冰糖雪梨

用料：雪梨250克，冰糖20克，川贝10克。首先将雪梨洗净去皮，切成块。然后将雪梨块、川贝和冰糖一起放入锅中，加入适量的水，煮20分钟。食用雪梨，并饮用汤汁，适合孕妇长期咳嗽不止的人食用。

2、烘烤橘子

在橘子的底部中心用筷子戳一个孔，塞入一些盐，然后用铝箔纸包好，放进烤箱烤15到20分钟。取出后将橘子皮剥掉，可以趁热食用。另一种方法是将橘皮晒干制成陈皮，加入水煮成茶，大口畅饮，效果也很好。

3、姜末麻油炒蛋

在炒锅中放入一小勺麻油，等油热后加入姜末，稍微翻炒一下，接着打入一个鸡蛋并搅拌均匀。趁热在睡前食用，每晚一次，持续几天后会见到明显效果。

4、姜汁冲蜜糖

取半勺姜汁和一勺蜜糖，加入温开水搅拌后饮用。每天早晚各服用一次，这对缓解孕妇的咳嗽及痰症状有着和胃润肺、化痰止咳和驱寒的效果。《本草纲目》中提到“久咳可用生姜与蜜煮食”。

5、白萝卜饴

将白萝卜切成1厘米见方的小块，放入一个干燥洁净的容器中，加入足够的蜂蜜，盖紧容器，静置约3天，等待水分渗出并与蜂蜜混合。然后放入冰箱保存。每次取出少量，加温开水后饮用，能够有效止咳。

6、煮金桔

将金桔彻底清洗干净，用筷子在上面戳两个洞，然后将冰糖塞入洞中。接着放入锅中煮沸，转小火慢慢炖煮至其软烂。趁热食用，可以帮助缓解孕期咳嗽。

7、萝卜姜片汤

准备一个萝卜、一块姜和一两冰糖。将萝卜和姜切成薄片。烧水至沸腾，待冰糖融化后，放入5片萝卜和5片姜，用小火煮半小时即可饮用。孕妇咳嗽有痰时可以随时饮用，不受次数限制。

在阅读了上述介绍后，相信大家对怀孕期间咳嗽该吃些什么已经有了一定的了解。希望今天分享的内容能对大家有所帮助，祝愿大家生活愉快，身体健康。