脾气虚弱是中医学术语，指脾脏功能失调、消化吸收能力降低，导致气血不畅，引发一系列不适症状，如乏力、食欲不振、腹胀、便溏等。男性脾虚可能影响生活和工作，因此调养十分关键。以下是中医推荐的几种食物，有助于男性调理脾气虚弱：

1.山药：山药是一种常见的滋补食材，有助于健脾益胃、补气养血。其富含淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，对改善脾气虚弱有一定帮助。男性可以尝试制作山药粥、炖山药鸡等菜品，经常食用可增强脾脏功能。

2.黄豆：大豆含有高质量蛋白质，富含维生素B和矿物质，有益于益气健脾，增强大脑功能，改善脾虚状况。男性可以尝试炖大豆汤或煮大豆粥等方式食用，适量摄入有助于调理脾气虚弱。

3.红枣：红枣是中医常用的补养食材，有补气滋血、健脾养胃的效果。红枣富含维生素C、胡萝卜素和矿物质，能帮助改善脾虚的症状。男性可以直接食用红枣，也可将其煮成红枣粥或加入其他菜肴中，经常食用有助于补养脾虚。

4.薏米：薏米富含健脾利水、清热解毒的特性，有助于改善脾虚导致的水肿、食欲不振等症状。男性可以将薏米煮粥或加入炖汤中烹饪，适量食用有助于调理虚弱的脾气。

脾气虚弱会影响男性健康，因此要及时调养很重要。除了前面提到的食物，男性还要保持有规律的饮食和作息习惯，避免吃生冷、油腻和刺激性食物，适量运动，保持积极的心态和情绪。如果症状严重或持续，建议咨询中医师或医生做进一步的诊断和治疗。

以上信息仅供参考，具体的饮食调整应根据个人情况和医生的建议进行。