很多男性都对增强性欲和提高性趣感到关注，其实有很多食物都具备催情作用。如果你希望提高性趣，可以多吃下列一些天然的催情食物。

提升性欲的食物：

1、香蕉

香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这被认为可以提升男性性欲。此外，香蕉还富含钾和维生素B，增加了身体的整体能量水平。

2、大蒜

根据研究结果显示，食用大蒜有助于提升性欲、促进男性和女性阴部血液循环，并激发性感觉。为了达到最佳效果，每天食用900毫克大蒜即可。

3、姜

姜具有稀释血液的作用，可以加速身体对性刺激的反应。此外，姜还有助于消化，在进食大餐后摄入姜可以对保持性欲起到很大的帮助。

4、生蚝

肥美的生蚝是一种被广为人知的催情食物，西方男士对生蚝的催情效果有着坚定的信念。顺滑的生蚝给人一种微妙口感，其中高浓度的锌成分已经被证明对于合成男性荷尔蒙Testosterone非常有帮助，因此可以说越吃越有男子气概。

5、巧克力

巧克力不仅是一种能带来快乐的食物，也是情人们最好的幸福礼物。营养学家认为，巧克力的成分可以稳定神经系统，并且有助于开放感官，带来轻松和兴奋的感觉，使人们更期待双方的愉悦。

如何迅速增强性欲？

1、深睡

充足的睡眠是提升性欲的关键要素之一。睡眠不足可能导致身体功能紊乱，从而对性功能产生负面影响。为了获得良好的睡眠，建议每晚保证7-8小时的充分休息，并确保进入深度睡眠状态，免受干扰中断。

2、夫妻按摩

夫妻按摩具有两个主要的好处：第一，按摩是夫妻之间亲密互动的过程，进行揉压等动作可以增强双方的性欲。第二，夫妻按摩有助于放松身体的压力和紧张感，尤其是在忙碌一天之后。准备好按摩油，点燃蜡烛，播放轻柔的音乐，可以创造浪漫的氛围，增加性趣。

3、吃对食物

保持健康饮食有助于避免肥胖问题，保持好体形，增强自信心。经常食用香蕉、牡蛎、鳄梨等性能食物非常重要。此外，蓝莓、紫葡萄和紫甘蓝等水果和蔬菜富含强有力的抗氧化剂花青素，有助于男性生殖系统的健康。