早上空腹喝早餐奶可以吗？这是因为早餐奶中加入了谷物和坚果，让它更加美味可口。不仅如此，与普通纯牛奶相比，早餐奶的营养价值也更高。 所以，早上空腹喝早餐奶是完全可以的。

最好不能空腹喝，最好在搭配主食类食物一起饮用。

由于目前还没有专门的早餐奶国家标准，各个品牌的早餐奶的成分不尽相同。总的来说，主要成分包括白糖、多种谷物、果蔬粉、香精和食品乳化剂等。因此，早餐奶只是在口味上比“普通牛奶加白糖”更好一点。由于其他成分的“稀释”作用，早餐奶的营养成分低于普通牛奶：蛋白质含量降低(每100克早餐奶含有2.3克蛋白质，而普通牛奶含有2.9克)，脂肪含量也有所降低。

在进食早餐奶之前，先吃点包子或者面包等食物，这样更有利于胃部的健康。

患有胃病的人通常胃粘膜比较脆弱，空腹喝早餐牛奶会对粘膜造成刺激，长期下来对胃不利。

1、很多早餐奶还会增加维生素的含量，以某品牌一包250毫升的燕麦早餐奶为例，其中的维生素含量能够在一定程度上提供营养补充效果。

2、早餐奶中的白砂糖和谷物可以被分解成葡萄糖，为大脑提供能量，从而提高工作效率。

3、喝一袋早餐奶可以满足成年人一天所需的维生素D，有助于促进钙的吸收效果更佳。

4、在早餐奶中加入的坚果，含有人体所需的一些不可缺少的不饱和脂肪酸。

5、一些早餐奶产品还添加了铁、锌等矿物质，以帮助机体补充营养的需要。

牛奶中的营养物质更加纯净，早餐奶则添加了更多的成分。

1、纯牛奶的蛋白质含量约为2.9%至3.1%，而“精品”牛奶蛋白质含量可达到3.3%至3.5%。早餐奶则至少含有2.3%的蛋白质。显然，加入糖后，蛋白质含量稍有下降。但是由于蛋、麦、花生等其他配料中也含有一定量的蛋白质，所以总体下降程度不大。

2、对于乳糖不耐症患者而言，如果空腹喝牛奶容易引发腹胀和腹泻等不适症状。为了缓解这种不适感，早餐奶中减少了牛奶的含量，增加了糖分和其他含有淀粉的成分，还添加了稳定剂。这样一来，乳糖不耐症患者在适应的情况下能更好地消化早餐奶，减轻不适感。

3、早餐奶和纯牛奶的成分不同。纯牛奶的成分表只有一个词：“鲜牛奶”。而早餐奶的成分相对比较复杂，包括牛奶、水、白砂糖、麦精、花生、蛋粉、燕麦等，还有稳定剂、铁补充剂、锌补充剂，甚至可能也添加了香精。