随着思想逐渐开放，人们对性的认知也发生了重大变化，并对性提出了更高的要求。许多人希望拥有强大的性能力，以满足他们的伴侣，但现实通常与期望相悖。有些男性可能会面临性交障碍。那么，为什么男性会出现性交障碍呢？以下是对这个问题的解释。

性交障碍的成因：

1、随着年龄增长，男性出现性交障碍的可能性也增加。据国外报道显示，20至30岁男性出现勃起功能障碍的发病率为7%，而70至79岁男性的发病率则达到57%。然而，在老龄化过程中，并非每个人都会遭受勃起功能障碍。

2、不良的生活方式是导致性交障碍的常见因素，比如吸烟、酗酒、吸毒等。

3、伤害：部分创伤可能导致性交障碍，例如创伤、脊髓手术或手术、骨盆骨折导致尿道损伤、腹部会阴直肠癌手术、腹膜淋巴结清理、主动脉重建手术、前列腺癌盆腔放射等均可能对阴茎的神经支配和血管造成伤害，手术容易引发勃起功能障碍。

4、心血管疾病可能导致性功能障碍，如心脏病、高血压、糖尿病、高血脂、多发性硬化、中风、脱髓鞘病、阿尔茨海默病、前列腺问题、阴茎问题、溃疡等。

5、具有利尿作用的药物、用于降压的药物、治疗心脏病的药物、具有稳定作用的药物、抗抑郁药物、激素、抗胆碱药物、以及治疗溃疡病的药物，都有可能引发勃起功能障碍。

6、心理因素和勃起功能障碍有很大的关联，例如精神分裂症、抑郁症以及治疗抑郁症所用的药物都可能导致勃起功能障碍。

研究表明，改变生活方式可以有效地预防和缓解性欲低下问题。下面列举了八个重要措施，希望引起大家的关注：

1、保持均衡的饮食非常重要。良好的饮食习惯可以改善血管状况，有助于提高供血到生殖器官的能力。此外，合理的营养摄入可以降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化的进程，并改善性欲问题。

2、保持充分的睡眠非常重要。许多研究已证实，获得足够的良好睡眠是提高性能力的主要方法。此外，充足的睡眠可以增强人体系统对刺激的反应敏感性。当大脑接收到性刺激时，会积极作出反馈。

3、使用药物需谨慎。很多药物，例如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和抗炎药物，可能会对性欲和性表现产生影响。在使用药物时，患者需密切关注自己的性生活是否有规律且令人满意。若遇到问题，在及时与医生讨论后，可以考虑选择其他药物治疗，尽量减少药物对性能力的影响。

4、坚持进行体育锻炼。良好的身体状况是保持性生活的重要保证，但在选择运动方式时需要特别留意。举个例子来说，我们不太推荐骑自行车。无论男性还是女性，长时间骑自行车都会给会阴带来严重压力。对于男性而言，可能会导致勃起功能障碍（ED）的发生；对于女性而言，可能会使会阴麻木，从而大大降低性的感受。慢跑和散步对大部分人来说是更好的选择。

5、维持血压稳定。男性血压升高，容易导致高血压和动脉硬化，这会对勃起功能和性反应产生显著影响。

6、戒烟戒酒对于身体健康非常重要。吸烟和饮酒可能会导致大脑中枢神经系统的麻木，使人对各种外界刺激的反应变慢。这也会在性生活中表现出来，例如性刺激的反应迟钝或其他性功能方面的问题，例如男性早泄和女性性高潮延迟等。

7、定期评估夫妻关系的重要性不可忽视。性欲的下降与夫妻关系密切相关。比方说，缺乏沟通会导致彼此疏远，进而影响身心健康。因此，我们建议夫妻双方定期坐下来，交流彼此的感受，回顾爱情的美好时光。

8、心理健康很重要。年轻人中经常出现精神创伤导致性欲减退的情况。过去的紧张、焦虑、抑郁、压力、恐惧和不良经历会使人对性产生负面期望，甚至导致性欲减退，对性生活不感兴趣。对于发现自己有上述心理问题的人来说，应该及时求助于性治疗师。