纯牛奶是一种非常有营养的饮品，长期饮用可以增强人们的免疫力，预防疾病的侵袭。此外，频繁地饮用纯牛奶也能提高精神状态，因此它是适合各个年龄段的营养品。然而，有些人可能对牛奶不太适应，如果喝了纯牛奶出现拉肚子的情况，我们应该如何处理呢？

有些人天生对牛奶过敏，长期拉肚子的话可以去医院做乳糖耐受检查，这是先天的原因，不适合喝牛奶。还有一些人喝牛奶拉肚子是因为对牛奶过敏，如果只是偶尔喝牛奶拉肚子就不用太在意，可能是牛奶喝得太凉或者牛奶质量有问题。

对于那些对牛奶过敏的人群，如果是天生的，建议减少或者不喝牛奶。如果是过敏引起的，可以进行检查，了解过敏程度，然后逐步进行脱敏治疗，可能会改善腹泻症状。如果只是偶尔出现腹泻，需要注意牛奶的质量，尽量不喝冷牛奶。

许多人对牛奶有过敏反应，可以通过彻底煮沸牛奶来改变其中的蛋白质结构，然后逐渐减少饮用量，每天逐渐增加，慢慢适应牛奶。这种方法被称为脱敏。