我们已经了解了很多治疗失眠的方法，最关键的是要调整好心理态度，然后再辅以适当的治疗方法。其中中医治疗方法也是可以考虑的选择，它主要侧重于调理身体，当身体得到平衡时，失眠等症状也会消失。

导致失眠的原因非常复杂，具体分析如下：

环境因素包括噪音、异味、强光和睡眠环境改变。声音、光线和气味的刺激，床铺的软硬程度，室内温度的高低，以及蚊虫和苍蝇叮咬等。

不良生活习惯包括以下方面：在睡觉前饮用含有咖啡因的饮料、不按时就寝或因轮班工作而无规律的作息时间等。

心理因素如紧张、焦虑、抑郁、家庭负担和各种压力等，都可以导致失眠。

生理原因：例如在睡眠中出现呼吸困难和偶发性肌肉抽搐，有关节炎、痛经、饥饿、过度饱食、胃胀、尿频、咳嗽、疼痛和其他不适感等。

长期失眠的主要表现包括入睡困难、易醒、早醒和多梦等。首先，睡眠质量不佳易引发许多身体问题，例如头晕、心慌气短、血压过高或过低、精神萎靡不振和乏力等。服药只能暂时缓解症状，而且西药的副作用很大，特别是长期使用容易导致依赖，并对肝肾有影响。建议失眠者最好在专业医生的诊断和指导下进行有针对性的治疗。

中药治疗失眠的处方是丹栀逍遥散：

起床困难，梦境多且易醒，醒来后难以再次入睡，伴有心跳加快、记忆力下降、面色无光、感到疲倦、食欲减退、头晕、肢体无力、腹胀、排便不畅、舌苍白且覆盖薄白苔等症状

丹皮12克、栀子12克、柴胡12克、白芍15克、白术12克、当归12克、茯苓和茯神各15克、生龙骨30克、生牡蛎30克、夜交藤15克、合欢皮12克、郁金12克、生大黄3克、甘草3克。 改写： 丹皮、栀子、柴胡、白芍、白术、当归、茯苓和茯神各12克，生龙骨和生牡蛎各30克，夜交藤15克，合欢皮和郁金各12克，生大黄和甘草各3克。

关于治疗失眠的中药方案已经介绍完了。不同的患者服用的中药方案也会有所不同。在选择中药治疗失眠的方法时，需要咨询有经验的老中医，根据病情开出合适的药方，这样才能达到治疗目的，恢复健康，拥有良好的睡眠。最后，祝您早日康复。