如果要温和保健并增强免疫力，孕妇是可以选择吃茶树菇炖鸡的。茶树菇富含高蛋白、多种矿物质等营养物质，能够提高孕妈妈的免疫力，并且还有缓解下肢水肿的作用。

怀孕反应比较严重的孕妈妈很容易出现食欲不振的情况，这样会大大减少营养物质的吸收，对孕妈妈和宝宝的健康产生影响。茶树菇口感鲜美，还有健脾开胃的功效，可以让孕妈妈胃口大开，提高食欲。

茶树菇和鸡肉含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，可以增强准妈妈的免疫力。此外，随着胎儿的生长发育，子宫对准妈妈器官的压力逐渐增大，这会影响准妈妈全身血液的流动，导致下肢水肿的发生。这时候，准妈妈除了进行物理治疗外，可以通过食用茶树菇炖鸡来帮助缓解下肢水肿。

茶树菇富含蛋白质，不仅有助于提高孕妇的免疫力，还可以缓解孕妈妈的不安情绪并补充铁元素：

1、能够减轻孕妈妈的不安和紧张情绪

茶树菇含有丰富的B族维生素。除了有助于促进蛋白质、糖、脂肪酸的代谢合成，B族维生素还可以缓解焦虑、紧张，并增强人体对噪音等的耐受能力。女性怀孕后，身体的内分泌系统会发生变化。如果再加上孕妈妈的心理没有调整好，很容易产生焦虑、忧虑、紧张等不好的情绪。这种情况下，孕妈妈除了要尽快调整心态，适当地食用一些可以缓解焦虑的食物也是不错的选择。

2、有助于孕妇补充铁元素

茶树菇是一种含铁量非常高的菌类，特别适合孕妇食用。怀孕后，孕妇的血液量会增加约50%，容易出现缺铁性贫血。因此，为了满足孕妇和胎儿身体发育的需要，在孕期需要多食用一些富含铁元素的食物，以维持身体的正常需求。

3、可以协助孕妈妈增加蛋白质的摄入量

在孕妇怀孕期间，胎儿、胎盘、羊水和血液容量增加，还有母体子宫、乳房等组织的生长发育，这些都需要额外的92克蛋白质。这个需求远远超过了未怀孕时所需的蛋白质摄入量。因此，除了孕妇可以食用蛋白质粉以外，她们还可以通过食物摄入蛋白质。经过国家食品质量检验中心检测，每100克干茶树菇含有14.2克蛋白质，这远高于肉类、蔬菜和水果，可以说是一种高蛋白食用菌。

虽然茶树菇炖鸡的营养非常丰富，对孕妈妈的滋补作用很强，但是我们也需要注意一些与茶树菇炖鸡不相配的食材：

1、在孕早期，孕妈最好避免吃茶树菇时加入辣椒。因为在怀孕初期吃辛辣食物会刺激胃肠，使孕吐加重，甚至可能引发流产。此外，辣椒还可能导致便秘和血流加快等不良反应。

2、建议孕早期的妈妈在煲茶树菇汤时不要加入薏米。根据中医观点，薏米可能导致流产，因为它具有滑利的特性。现代医学也证实了薏米对子宫平滑肌的刺激作用，能够促使子宫收缩，可能会引发流产。

3、怀孕的妇女在食用茶树菇时，建议不要加入黑木耳。虽然木耳具有养胃的效果，但同时也具有活血化瘀的功效，对胚胎的稳定和生长不利。因此，在茶树菇鸡汤中不可加入木耳，以免对孕妈妈造成不良影响。