在怀孕期间,需要注意补充营养,特别是可以喝鸡汤,你知道准妈妈应该如何制作鸡汤吗?你是否熟悉鸡汤的各种做法?
怎样制作凤菇清炖鸡汤?
所需材料: - 鲜凤菇500克 - 鸡1只(约1000克) - 料酒15克 - 精盐3克 - 葱段10克 - 鸡蛋2只 - 姜片10克 - 香油5克 - 胡椒粉2克 - 适量的花生油和鸡汤。
做法:
1、首先,将鸡进行宰杀,然后去除掉羽毛和内脏,再将鸡放入沸水中烫一下,然后捞出来,切成块状,放入炒锅里加热的油中炸,直到鸡皮呈现出金黄色。接下来,将凤尾菇去除杂质,洗净后撕成片状。
2、把鸡蛋、料酒、精盐、葱段、姜片和凤菇放入蒸盘里,然后加入鸡汤。放入蒸锅里蒸,直到鸡肉完全熟透。取出后,再淋上香油,撒上胡椒粉,就可以享用了。
如何制作一碗适合孕妇饮用的当归鸡汤?
这道鸡汤浓郁,汤和肉都可以享用。这道汤菜具有补血凉血和去除痘痘的功效。适合用于治疗黄褐斑、蝴蝶斑和其他种类的斑点。
所需材料:1只乌骨鸡,分别10克的当归、生地、丹皮、红花和穿山甲(制),适量的姜和盐。
做法:
1、将宰杀过的乌鸡去除毛和内脏,然后切成块;将当归、生地、丹皮、红花和穿山甲用干净的纱布包好。
2、将鸡肉块和草药袋一起放入锅中,加入适量的姜、盐和清水,炖煮至鸡肉变得烂熟即可。
怎样制作适合孕妇饮用的竹荪鸡汤呢?
竹荪的口感鲜美,一咬下去又脆又嫩,鸡肉也很鲜嫩,汤汁浓郁,回味鲜甜。
所需材料:竹荪,一只鸡,少量姜片,适量盐
做法:
1、先要将鸡洗净,保留鸡屁股,根据鸡的大小可以选择整只煮或者切成块状。将鸡肉放入凉水中,大火煮沸后调至中火,仔细将浮在锅表面的沫打掉,然后将姜块拍碎,放入鸡汤中,中火再煮至鸡肉完全熟透即可(约1-1.5小时)。其实就是在煮鸡汤,也可以根据家里的方式来操作。
2、将干竹荪用凉水浸泡,然后轻轻洗净表面的泥沙,并将水滤干备用;
3、根据个人需要,可以选择将竹荪煮在整锅鸡汤中,或者用小锅分装适量的鸡肉和汤,煮沸后加入竹荪。等待二次煮沸后,适量添加盐和白胡椒进行调味,这样一次性消费更加口感鲜美。
如何制作适合孕妇饮用的土鸡汤?
所需材料:一只重量为1750克的土鸡、4段大葱白、4片姜、适量的大枣和枸杞。
做法:
1、将土鸡彻底清洗干净,然后控水。
2、将食材放入沸水中煮2分钟,然后用漏网捞出。
3、在另一个锅中,放入焯烫好的土鸡块,加入葱和姜,倒入足够的热水,用大火加热至沸腾。
4、将食材转小火炖煮一小时,之后将葱和姜捞出丢弃。
5、在炖煮30分钟后,加入已冲洗干净的大枣和枸杞,继续小火炖煮。
6、在起锅之前加入适量的盐即可。
如何制作适合孕妇喝的鸡汤?
所需食材:一只重约3000克的新鲜活鸡、半杯枸杞、半杯龙眼肉、一杯百合、一杯莲子、一杯红枣。调味料A包括:一大匙黄酒和适量的盐。
做法:
1、先将土鸡洗净,在另外几个碗里分别洗净枸杞、龙眼、百合、莲子和红枣,然后让它们分别泡在水中。
2、准备一个大碗,放入鸡肉和其他食材,加足够的水,使水面盖过鸡肉,放入蒸锅中,用隔水蒸的方式蒸煮2小时,直到所有食材都变得软烂透,然后加入调味料A进行调味,最后即可盛出享用。
尽管鸡汤好喝,但也不能频繁饮用哦。