龟头是男性身体的初次敏感地带。进而，射精通常发生于对龟头施加强烈刺激（一般为压迫）之后。要想延迟射精，可以尝试以下方法：

1、机械压迫法

在药店里，通常会有一些类似的软膏产品，可以涂抹在龟头上，以减低其敏感度。然而，这种产品对女性是否会带来伤害，很难确定。毕竟，它是一种药物，会进入阴道。此外，使用避孕套也是很重要的。一般来说，使用避孕套会比直接性行为所需的时间更长。有人形容戴避孕套就像穿着雨衣洗澡。

2、分散注意力法

当进行爱爱时，男性的思绪往往会集中在自己的龟头上。此时，男人甚至会感觉自己的身体已经完全进入女性。如果在这个时刻，你能够转移注意力去考虑其他事情，那会暂时减轻射精的冲动。

3、加强锻炼

性爱确实是一门艺术，需要两个人共同努力。就像双人滑冰一样，需要注意合作默契。实践证明，如果女性在性爱中善于引导，男性可以适当延长性交时间，同时女性也能够获得充分的性满足。因此，对于那些不能够控制射精时间的男性，或者没有生理问题的男性来说，找一个有经验的女性来帮助他们并不是一个理想的解决方法。

4、增强体质

通常情况下，体质良好的人在性爱中需要较长的时间。因此，从根本上来说，我们应该锻炼身体，注意饮食营养。有人说食用某些具有帮助的食物，可能略有作用。实际上，心理因素的影响大于生理因素。改善整体体质才是最重要的。