当情侣在一起时间变久，他们会发现性生活不再像一开始那样和谐，而且会感到疲倦。这时候，重视提升性生活质量就显得格外重要了。在日常生活中多加注意以下事项，可以无形中提升你们性生活的质量。

1、请不要感到奇怪，如果事情没有得到任何反应

偶尔女性采取主动挑逗男性，却遭遇男性的冷淡反应，不必惊讶，因为男性有时候可能由于压力过大或过度疲劳而无法回应。根据数据显示，每七名男性中就有一名在一年中至少四次会出现反应不佳的情况。

2、最大限度地减少分散性爱注意力的因素

最近发现，躺在床上看电视是最大的性欲杀手。电视屏幕上闪烁的光点明显让人想入睡，同时降低了性敏感度，彻底破坏了整个晚上的性欲。如果想要有更好的性生活，那就关掉电视吧。

3、增强你达到高潮的潜能

为了达到更好的性高潮，锻炼你的骨盆肌肉。这些肌肉也被称为PC肌肉，你在小便时会使用到它们。你只需要在小便时，中途停下五秒钟，然后再放松。一旦你找到这种感觉，每天收紧和放松肌肉20次（可以在桌子上、公交车上、看电视时进行），然后逐渐增加到50次。

4、追寻那个神秘的G点

只要知道方法，就并不那么难以捉摸。要寻找G点，可以在做爱的时候前往寻找。当你将一根指头伸入阴道内并向前推进五厘米时，你会感觉到阴道壁前部有一个凸起的组织。当你感觉到它时，那就是G点。

5、寻觅你体内的性感区域

身体性感觉区域是情欲的敏感部位，分布在全身各处，不仅仅限于生殖器区域。如果在前戏、性行为甚至事后适当地刺激这些地方，都可以给你带来同样的愉悦感。

6、定期进行身体检查是非常重要的

没有什么比腹痛、经前痛、瘙痒以及神秘分泌物更能对你的性生活造成破坏了。如果你发现任何让你感到不安的异常症状（甚至是奇怪的气味），最好立即去看医生进行检查，即使你百分之百确定那不是性传播疾病。