阳痿是一个受到许多患者朋友关注的问题，它给许多男性朋友带来了严重的困扰和忧虑。

易患病的三个时期：

1、在婚礼前的一年或是婚后的两年内

在婚前婚后，男女双方都会经历情感波动的阶段，很少考虑对方的感受，常常因为生活琐事而争吵。这种情况的原因很难说清楚。两人是独立的个体，难免会有摩擦，可能导致性功能障碍的易感人群。

2、结婚十年

随着结婚时间的延长，夫妻的审美水平无可避免地会下降。如果夫妻生活中缺乏性生活的协调，彼此的肌肤接触可能会逐渐减少。这时需要营造浓厚的爱的氛围，及时传递满满的爱的感染。同时，要避免夫妻间出现厌倦的情绪，重新体验恋爱时的美好情感。

3、更年期

这也是阳痿易发人群。男性朋友进入更年期后，脾气可能变得容易激动和焦虑，经常宅在家里。一些男性在更年期时性欲下降，勃起能力减退，可能会认为自己无能，容易引发阳痿。

预防阳痿的方法 阳痿是男性勃起功能障碍的一种常见问题。为了预防阳痿的发生，以下是一些方法：

1、保持放松心态，保持良好的心情来应对阳痿

如果患者在日常生活中整天情绪低落、对生活持消极态度，可能会抵制肾上腺素的正常分泌，使勃起难以实现。因此，放松心情，积极面对阳痿，不仅可以预防阳痿的发生，还有助于促进阴茎动脉扩张，改善血液循环！

2、要保持适度的性生活，同时也要戒除手淫的习惯

如果男性长期过度依赖手淫，可能会导致精神紧张和性功能障碍，甚至引发阳痿的问题。因此，男性在性生活中应该避免频繁地进行性行为和刺激，给自己的器官充分休息，这是有效预防阳痿的方法！

3、提升身体素质，强化个人锻炼

男性的抵抗力较弱，如果身体虚弱、睡眠不足或精神压力大，也很可能会出现阳痿的症状。因此，平时要加强锻炼，避免过度疲劳，这对男性的身体机能和性器官神经系统都有一定的好处！

4、培养好饮食习惯，保持个人卫生清洁

抽烟、喝酒是许多男性感兴趣的活动。虽然喝酒可以带来快乐，但对于那些经常饮酒的男性朋友来说，这对他们的健康非常不利。此外，如果烟草中的尼古丁和酒精含量过高，也会对男性的健康造成伤害。所以，在日常生活中要远离烟酒，同时要保持良好的个人卫生习惯，这对人的身心健康非常重要，也可以有效预防阳痿疾病的发生！