专家表明，如果男性不注重良好的生活习惯，可能会导致精子失去活力。据医生介绍，男性的精子在20至29岁期间最为活跃，每一个精子都随时准备着使卵子受孕。这一时期也是保护精子健康的关键阶段。如果男性能积极参与运动，可以明显延长精子的活跃期，并且降低日后发生勃起障碍的可能性。

男性在30至39岁期间，雄激素水平开始下降，精子数量减少，勃起能力变差。35岁的男性患上不育的可能性是25岁时的两倍。与此同时，精子的DNA受损几率也在增加。

有哪些习惯会让男性精子失去活力呢？

1、生活习惯不卫生。专家指出，生殖道感染首先会对精子的产生和运输造成影响，导致少精症并引起生育能力下降。此外，生殖道感染还可能导致精子的活力变化，抑制附属性腺分泌，从而导致精子的数量和活力严重下降，引发不育问题。

2、高温环境对睾丸有害。穿紧身裤时间长久，会阻碍阴囊皮肤的散热功能，从而提高睾丸的局部温度，对精子的产生不利。专家指出，睾丸是精子产生的器官，频繁使用热水浴、桑拿浴等方法，使得阴囊经常处于高温状态，会影响睾丸的生精功能，减低精子的活力。

3、吸烟和酗酒。男性对烟草和酒精中的有害物质很敏感，特别是生殖细胞更容易受到伤害。研究显示，烟叶中的尼古丁会降低性激素的分泌并对精子造成伤害。长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害，从而影响精子的产生。

4、性生活过于频繁或不适当。尽管男性的睾丸每天可以产生数千万至几亿个精子，但是一次射精后，需要等待5至7天才能使精子成熟并达到足够的数量。如果性生活的次数过多或者没有节制，那么每次射出的精子数量会较少，其活力也较低，从而不容易实现怀孕。

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