一个网友问道：因为吃了避孕药导致月经不规律，我现在该怎么恢复月经的正常周期呢？

根据专家的建议，根据情况来看，应该是避孕药的副作用引起的。因为紧急避孕药中的雌激素水平很高，一次紧急避孕药的剂量通常相当于8天的常规短效口服避孕药的剂量，会产生一些副作用，对身体有伤害。可能会导致月经紊乱和内分泌失调。通常需要2-3个月才能恢复正常，建议好好调养，多吃一些补益的食物，比如桂圆、枣、枸杞、山药等，同时避免进行剧烈体力活动，也不要接触阴冷的环境。

增加血液和气体的食疗：

红枣羹：

所需食材：20克银耳、15克枸杞、10颗枣子、15克冰糖、适量水。

制作方法：

1、将银耳放入温水中浸泡至发胀。

2、把银耳和红枣放入砂锅中，加入适量清水，煮至银耳变软糯，汤汁变得有胶质感。

3、将枸杞和冰糖放入其中一个小时后即可。

养颜燕麦粥：

所需食材：燕麦片、红枣、核桃、龙眼干和红糖。

制作方法：将去核的红枣与其他材料一起清洗干净后放入锅中煮沸2个小时。燕麦煮熟后加入适量红糖。

由于避孕药属于激素类药物，过度服用会导致月经紊乱，对身体造成负面影响。因此，建议平时尽量避免使用避孕药，而选择使用安全套进行避孕。